* 心好，心自在（Jaidee Jaisabai）。
*「想要」就会有苦。我们不要训练自己「想要」，要训练自己「付出」。
* 不要追随烦恼习气随心所欲，要做好自己的责任、做好修行功课。喜欢也做、不喜欢也做，不累也做、累也做，轻松也做、辛苦也做。满意于做正确的事情，不需要期待回报。如此我们的烦恼习气就会逐渐减轻。
* 不要扭曲法与律来顺应我们的烦恼习气，要转变自己来顺应法与律。
* 不要随心所欲，要追随佛陀、法和圣者僧团。
* 训练自己行善，多多地行善，习惯于行善，使之成为自己的性格。我们行善，布施、持戒、禅修，不是为了得到世间的回报，而是为了付出，为了放下，为了舍离。
* 逃离世间的「放下」是错误的「放下」。正确的放下是在修行功课中放下我见我慢。
* 要认真、忍耐、负责、奉献。无论是出家人做修行功课，还是在家人尽自己的在家责任，只要训练这些品质就是在修行。在家人若懂得这一点，即使有许多责任，也可以一整天都在修行。
* 无论做什么都要开心。不要期待在未来修行得到涅槃了才会开心，要学习在当下就开心，在当下才是修行。
* 演讲开示数百千次，不及实际做给他看。
* 不要看别人，不要和别人比较，无论别人好或坏都要做好自己的修行。
* 做竞赛选手就要做世界冠军，做修行人就要以道、果、涅槃为目标。居士认真修行也可以证初、二、三果。
* 不是剃了头、穿了袈裟就是出家人，剃度了却不修行只是寺院里的饿鬼，是在造恶业。真正的出家人看的是心。居士认真修行也可以成为「出家人」。
* 善行道、正直行道、如理行道、依法行道，若能做到这些，早出家或迟出家都不重要。
* 沙门四果不在外表，在我们的心中。
* 呼气，自在，吸气，自在。
以上只是我的个人理解，要想真正深入了解隆波的教法，欢迎到隆波的寺院亲自体验。
寺院为来访者提供食宿，一切食宿均免费。住宿通常可安排一人一间。房间内有独立卫生间，部分房间内的卫生间有热水器，每层的公用卫生间有热水器，洗热水澡很方便。若遇上节日、大型活动等，访客人数众多，则可能需要与他人共用房间。
寺院每天提供一顿素食。食物很丰富，鸡蛋很多，不需要担心没有蛋白质。每天一顿饭不够的可以在早上多打一些饭，留到晚些再吃。在家人自愿选择守八戒。笔者平时习惯高蛋白饮食，每日一顿素食觉得营养不足，每天下午会补充自己带去的卤蛋和在附近商店买的牛奶饼干。请各位贤友依据自己的身体状况安排饮食。
- 寺院日常 -
寺院每天固定的作务时间是早上5:00后，用餐后（厨房清洁）和下午3:00后，作务内容见上图。寺院的比丘和居士做事都很主动，通常每个人并没有太重的工作量。日常作务没有强制，寺院也不会盯着每个人是否有做事情，不必觉得被强迫，请把这当做是实践大师父的教导、锻炼自己修行的机会。
每天早上6:00可去供斋，地点在出寺院大门直行上坡后第一个转弯处。可自带食物，也可在供斋处向当地村民购买。男众可跟随僧团托钵，帮忙拿东西。为防野狗，寺院大门常闭，开门按钮在大门侧边上方的铁盒内。
大门开关
不必一定参加晚课，每天的晚课时间可去亲近大师父。大师父每晚7:00左右在住处见来访者，会有简短开示，有华人尊者可以翻译中文和英文（是否有翻译、翻译的语言视情况而定）。寺院的法乐师父（台湾）、耀师父（香港）均长期随侍大师父，熟悉大师父的教导，有时间的话可向他们二位请教。刚到寺院有什么不懂的也可向他们咨询。
金钱供养可装在信封内，在晚上见大师父时供养，会有净人代收。有指定用途的可在信封上写明。寺院有指定净人管理财务，请不要将布施款随意交给寺院内的其他人员，以避免不必要的麻烦。
- 交通及入住 -
来访前请先与寺院联系，以方便安排住宿和交通。
Gift的联系方式：wat.pha.subtawee@gmail.com
Gift会发送电子表格以便填写基本个人信息和交通安排，请用英文填写。
将信息发给Gift后，她可以帮忙预定到寺院的出租车（从机场或酒店均可）。从曼谷到寺院约2000-2200株，具体车型和价格见下图。建议旅行经验不足或英语/泰语不好的贤友直接从曼谷打车去寺院。请注意：寺院只是帮忙联络，这些出租车并非由寺院运营。
也可先乘坐公共交通到79 Market后打车去寺院，公共交通约200株，出租车费约300株。详细信息见下图。此方法适合旅行经验丰富、独立能力强的贤友。
到达寺院后请到厨房的登记处登记入住。
厨房的登记处
房间内有准备床上用品，毯子不够的可以在厨房拿。
* * *
接下来就是享受在寺院的时光啦！祝愿来访的贤友们都能开开心心，收获满满。
