正念的奇迹
原书作者:一行禅师，现代著名的佛教禅师僧侣！作者写了八个章节:分别是:1.日常生活的正念2.奇迹就是在大地上行走3.正念日4.鹅卵石5.一即一切，一切即一，五蕴6.庭前的杏树7.三个绝妙的答案8.32个正念的练习！八个章节
樊登老师的声音，总是能让人轻松快乐的学习，从洗碗的例子开始阐述本书的精华，洗碗时，就应该只是洗碗，应该对正在洗碗这个事实保持全然的觉知！多次举例，让人学习致用！落地性强！
读书是为了解决问题，让自己更了解自己，性格的修炼，更能让自己懂得如何面对生活中的焦虑和烦躁。我自己就是个非常急躁的人，遇事冲动，着急。这本书让我学会了方法，学会了冥想的意义，让人淡定对待事物！人生的奇迹:不是你能够腾云驾雾，而是你一口气吸进来，还能呼出去！要让自己专注的做一件事，把一件事用享受的心态去做！保持正念就是保持对事情全然的觉知，专注在当下！人生最大的痛苦就是:你认为自己不应该有痛苦的痛苦，总是认为你和别人不一样！生活时时刻刻都在修炼，当你在通往村落的小径上行走时，你就可以修习正念！不管天气是晴是雨，不管路径是干是湿，你都要一直保持这个思维，这个小径是引你去往村落的！这条路上每一步都是无上惊奇的，喜悦之情将令心灵如花般绽放，让我们进入实相的世界！
读书只是方法，如何去修行方法，是我们要坚持的事，落地实施，才能学以致用！
正念的方法:一.时时刻刻都专注于工作，分分秒秒保持警醒且一切就绪，掌握各种可能会发生的状况，随机应变！
二.呼吸能自然且极为有效地防止心思涣散，因此你该知道怎么用呼吸来维持正念。呼吸是连结生命与意识的桥梁！
三.数吸法的运用，吸气数1，呼气数2.坚持数数到10，是非常修炼毅力的！
学道无难，切忌挑三拣四，一切都是最好的安排！不要做情绪的奴隶，拍脱社会的惯性，调动正念的习惯，一切都只是外在，当你愿意去正念思考的时候，身体就会回归心灵，心灵也会回归身体！正念的力量就是佛陀的力量，那些力量就会保护着你！感恩
附:32种正念练习
