【一】#天鹅臂#练习打卡第三天。整体感觉比前两天轻松一点了，因为知道大约到哪个动作之后还剩多少时间就会结束，所以内心可以清楚地看到“未来”，虽然刚开始的时候还是会有点难以坚持的酸爽，不过好在清清楚楚地感受到自己体态的变化，因此坚持的动力还是蛮大的。今天有去练习瑜伽，自己的力量练习有待加强，柔软性还算可以，下一步要有意识地加强自己的力量训练。
【二】最近两天越来越找到了自己想要的感觉，找到了自己想要的生活的样子和自己呈现出来的样子。认真地生活，心怀美好的期待，想要自己成为自己期待的样子，也许很简单，就是严格按照自己想象中的样子严格要求自己，只要自己做到了，便可呈现出最好的自己。但是不足之处也尤为明显，那就是说话没有重点、没有份量，不能很好地表达自我，说话有些含混不清，要刻意改正。不过还是要感谢自己，谢谢自己越来越活出了自己的期待的样子，未来的路还漫长，温柔以待自己。尼布尔在小说中的写：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的，赐我智慧，分辨这两者的区别。生活本来的样子很简单。想要但仍没得到的东西，不可急，急不得，命运终有安排。
【三】碎碎念。
如果有一天我发表小说，那我的笔名就叫做“叶公子”，因为一叶可以知秋，一叶也可以障目。
拒绝虚荣，接纳真正的自己，生而为此身的人，我深深地感恩，接纳自己拥有的一切，期待的一切需要自己去努力争取，不得则由命之。
敬畏生命，真不知道什么时候生命会给人以致命打击，所以珍惜好自己的身体，珍惜身边的人。趁着拥有好的身体，去做自己想做的事，不辜负便是此生的最大追求。
妈妈的叮咛。真不知道人何时能长大，大概父母健在，人就永远是长不大的孩子，简单到开锅煮个东西，妈妈都不放心地一再打电话问我情况，孩子，永远是孩子，父母何时老去，你便何时长大，终有一天自己成为家中的顶梁柱，想来便感生命太匆匆。
每天坚持的事情：养成良好的饮食习惯，吃进肚子中的东西造就了目前的你自己。拒绝熬夜。不要被“开心就好”所欺骗，人的自律总是更高级一些的。用更高级的生活状态迎接更好的自己。
