很多时尚杂志经常会为一些女星和男星保持冻龄状态唏嘘不已，然后归纳总结出一套相关的饮食食谱，运动习惯奉为保持年轻的葵花宝典。大多内容可谓老生常谈，那也没错，因为都是事实，（若是提出某个很奇特而新颖的观念，很大程度上也只作为推广的噱头）。可是除了身体和心理上的能量补足，重要的精神食粮往往忽略未计。
生命不息，每时每刻身体的细胞都处在工作状态，相对的我们就得从外界不停的往体内输送能量，若能量供给跟不上，身体自然内部会渐渐亏空，日渐消瘦。身体这台机器也会从崭新的刚出场状态随着时间推递会渐渐老化，不时出点状况，直到最后完全不能工作。可若有两个不同的人来操作维护，这台机器的运行工作时间可以相差非常悬殊。也许一个使用不当的，过了保质期也就到了寿命的终点；另一个养护得当，可以正常工作到自然老化，不敌风月侵蚀最终才勉强退休。就像我们日常的饮食和运动对身体关照，能量供应和身体细胞肌肉的活力锻炼，都是让身体往更鲁棒的状态奔走。
前几日《精英日课》中讲端粒对人寿命的影响，大多数观点都不算新颖，只是这次更系统从实验中验证了之前的观点。其中有一点印象最深，“对压力感到压力”才会加速端粒变短的速度，同样的压力，只有对他感觉到是压力的情况才起作用，若把他当成挑战，这次的压力反而是更积极的利好。每个人都会遇到压力山大的时候，若能积极调整，那就是我们挂嘴边的“压力变动力”，压力转化成能量。
除了保持开放心态，养护好奇心和学习新事物该是保持年轻的最终秘诀了。真的没有见过哪个保持学习状态的人的身上散发出一丝“老态龙钟”，即使额头爬上皱纹，行动开始缓慢，可是一触那眼神和嘴里吐出言辞都是年轻人该有的状态，只是再多了点成熟，睿智，可能有时还不失天真。因为总是会有那么多有意思的事情在等着他们去探索发现，不停开拓自己的未知领域，越走路越宽，越走越兴奋，每天给补充足够的能量，怎么能不年轻。
当我们每天靠食物供给让身体的保持更行，靠开怀一笑让体内的郁抑一扫而空，更需要新的知识养分来更新细胞的认知，每天从身体，心理，精神层面都保持迭代更新，难道不就是保持年轻最简单的公式吗？
