一顿饱饭，治好了我这几天的精神疲倦。
01，这个暑假一直在忙，好不容易忙完了，却一直打蔫，这也有自我放纵和自我补偿的成分，觉得完成了一个重要的里程碑和节点，可以松口气儿歇歇。
这和我的“理想我”是有偏差的。
理想我是一个精神饱满，活力四射，面对疾风暴雨，哪怕人生突变，也能稳坐钓鱼台的主儿。
理想我是没有休息的，又或者她的休息，也是高级的，优雅的，舒适的，值得标榜的。
但……好难……
“现实我”要比“理想我”怯懦的多，懒惰的多，纠结的多，磨蹭的多，忧郁的多。
每当我跟身体链接时，总忍不住喊“为什么，为什么，为什么会有这样的差距？为什么我做不到理想我？”
我也尝试着使用一些恢复能量的方式，比如冥想调频、读书写文、跑步运动，但发现我有点排斥。
这种排斥非常的隐秘，具体表现为“拖延”。
如果我真的迫不及待想做某事儿，我的身体会比我的头脑先一步做出反应，冲过去体验。
当我拖延做一件事儿的时候，往往是因为我的身体并不想做，而我的头脑又开始使用“应该的暴力”。
于是就卡在这里了。
不想动，但又无法安于自己的“无作”，内心对无作有一种危机感。
但若动，却动不起来。
上面所有的情绪描述，用年青时我的话来讲，可能就是两个字——“矫情”。
我又矫情了吗？
我对自我内心放大式的揣摩，才是内耗的真凶？
我对自己出现什么样的行为端倪，都要找出意义，才根本没有意义？
02，或许是，又或许不是。
中午的时候没怎么吃饭，到了晚上饿得心慌，赶紧停止下来，好好吃顿饱饭。
南瓜条，葱爆猪肺，大羊排……
吃了两张大烙饼，那烙饼，表皮酥脆，里面是筋道的三四层面皮，一口咬下去，香得嘞！还有店家亲手做的辣酱，蘸上一口，又解腻，又上瘾。
喝了一大碗面汤，撑的直打饱嗝，这个时候又觉得该去运动了。
10+公里下来，彻底把饭给消化没了，洗完澡，我惊讶的发现，我最近的颓废似乎一扫而空，洗澡的时候，忍不住哼唱“外婆家的澎湖湾，海浪逐沙滩……”
这是最近一周最开心的一天！而原因好像就是自己吃了一顿饱饭，又运动了一番。
能量调频除了上三层的方式，还有下三层，好好吃饭、好好睡觉、好好运动，这恰恰好是我们的基本盘。
如果连最基本的吃饭，睡觉，运动都做不到，就别谈其他的，也别成天乱分析了，分析出来的东西，可能确是“矫情”。
03，但我又觉得这好像产生了悖论。
那为什么我在最开始的时候不想好好吃饭呢？因为心情低落。而又因为不好好吃饭，心情更加低落。
所以啊，人要学会“笑”。不能放任自己心情沉沦，越沉沦，越走不出来，越会陷入自己的逻辑不可自拔。
要笑，笑出一副阳光灿烂，笑出一副生龙活虎，笑出一副天真烂漫，笑着笑着，就一辈子活出了那般的姿态。
越是心情低落，越要决定把最糟糕的一天活成最美妙的一天，把最无力软弱的一天，活成阳气充沛的一天。
呵呵，人生大笑三万天，没有什么是一顿饱饭解决不了的。
