若是顺着天性，懒惰是刚需、贪婪是刚需、嫉妒是刚需……七宗罪有一个算一个全都是刚需，不是吗？所以，我们甚至可以不夸张地讲，一切的进步与成长，都是“重新选择刚需的过程”。
“知道我可以选”，这个“元认知”极度重要。人们总是误以为“人在江湖身不由己”，殊不知，“身不由己”更多的时候只不过是假象——你想啊，就连自杀这事儿，最终都得选个死法不是？
刚需应该是以自身成长为基础的必须品。总有一个好的刚需，可以让我们脱胎换骨的变化，成长什么样的人，就应该有什么样的刚需。做一个正直坦率的人，就不应该事事计较。遇到便是缘分，再不伤害自己的提前下何必和别人过不去了。一切都是最好的相遇，珍惜每一次遇见，善待身边的人，仔细读懂他们。人生不过百年，争的了一时，争不了一世，赢得了一时，赢不了一世，输输赢赢何必在乎那么一两次。爱我人我爱你们恨我的人还是看轻我的人，我不在乎。朝着心中方向，无怨无悔。人所拥有的一切都可以被剥夺，为独人性最后的自由，在任何状态下选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。一切都是最好的安排，生活只能向前，无法回头，若你强强回头，必然自食苦果，走不了远路，生活还得继续，你选择好你生活的态度了吗？知道自己在做什么，哪怕没办法改变心里也要清楚自己的方向。
