苏格拉底说：一个人若是漫不经心地变老，而未能看到自己将身体力量与美发展到极致之后可能成为的样子，那是一种耻辱！这种句给我的触动很大，是呢，多少人，包括自己，似乎都是在漫不经心地变老，当有一天，这一天其实并不远了，老态尽显，毫无改变的可能 的时候，有心而无力的时候，一切都来不及了。不行，不能那样。要延迟。活成应该有的人的样子：健康，灵活！不受健身的苦，就受疾病的苦。反正是一样的苦，自己选吧，傻瓜才不知道如何选择。这没什么不好坚持的，一个年过半百的人，经历过生死病痛，自己知道如何走。从今天开始，那就按计划让第一天都在健身和读书，做事中走过。
读书，音乐，健身，舞蹈。书法，证。这些，很多，有计划地完成。当你六十的时候，看看你的样子。
早睡早起，抓紧时间，行动吧。
