行文思路：为什么要分享——目的（W）怎么样分享——文字（H）分享的结果——反馈（W）

首先明确一下此次分享我的目的：证明自己是一个积极主动的人，逼自己停下来去思考自己掉下去的坑然后爬出来，通过爬坑更加理解课程知识。

我掉的最明显的坑是目标设定中的Q没hold住，超出了自己的能力范围，从而引起焦虑的情绪。

而想用RSQC再去分析解决又怕浪费了复习的时间。你想着去用了，但是没用到位，心里的焦躁掩盖了理性的分析，只想着我快点做快点做，没有想到根据实际情况及时调整一下目标或者是只是根据记着的模型的样子，大概的在心里调整一下，并没有进行记录和思考自己为什么要调整，怎样调整，调整成什么样子。这就是WHW和PORT的结合。

那么我是这样分析的：我的为什么要调整，因为我现在产生了焦虑的情绪内耗，无疑会阻碍我目标的达成（W）；那么我怎样调整的，使用PORT模型：我的R和S没办法改变，因为我的考试内容和时间是规定的无法改变，于是只能改变Q和C。我通过实现目标过程的打卡记录发现了自己忽略的最大的风险就是没有掌控好C，时间成本，即没把会浪费掉的时间考虑进去而是把日计划安排的满满当当毫无空隙，完不成的话当然会焦虑…所以我把早晨读书的一个小时也用来复习，并且告诉自己降低一下标准（今天大大的推文里也有提到，能力资源和标准），于是就爬出情绪坑了…

在这里送给大家一份鸡汤，保持快速成长的心态，持续学习，在做事情上要慢下来。而我们有的时候，有想要快速成长的心态而没有在做事方面慢下来的自觉，导致自己陷入焦虑的情绪内耗之中无法自拔。我这几天就一直焦虑，快要复习不完了，然后也没心情去刻意练习这些模型，刚上手的小白去刻意练习肯定要花很多时间。

在这里，有几个心态：①首先问问自己，自己的前提假设对不对。你觉得新手上手模型一开始不能理解会很慢就一定慢么？你假设花费的时间是多少，这段时间就是你认为的慢么？很有可能是和现在更紧急的事情相对比了，焦虑的情绪干扰了你的判断。于是这里就延伸出来，要去做高概率正确的事情，不管它会消耗多长时间，你要挖掘自己的护城河。

②在情绪上先稳定下来才能去做更多有效率的事。自己一直焦虑会复习不完，复习完成会第一时间解决自己的焦虑，那么我们先去解决最让我们焦虑的事情，稳定情绪。

再扯点题外话，情绪管理真滴很重要。

所以我们看，一个目标达成术，不仅仅是目标管理的问题，它能扯出一系列相关联的管理术，所以一个高手，一定是综合性人才。所以，也倒推出，其实我们刚上手学习，不易贪多，这也想学那也想学，知识都是有关联性的，你就光学一个目标管理，专注于这一件事，在学习过程中遇到问题解决问题，你会发现当你学成目标管理之后，其他的管理术自然而然的你就掌握了。就像永澄大大，对吧（夸夸这个小可爱）。

所以，专注于一件事也可以让自己形成独特的标签，更容易让大家记住你。

比如昨天俊波哥哥的word文档，涛涛哥哥的PPT，如果每次分享这俩个哥哥都用同一种形式的话，我们很容易就记住他们了。而且在不断完善自己的输出的过程中，虽然他们只用了一个形式，但可以衍生出无限的新知识出来。只要你每次都能给大家带来惊喜，哪怕只用一种形式展现出来，里面的内容知识却是翻花样的。

（我突然发现自己很喜欢跟别人交流道理啥的，这比复习专业课好玩多了~）

本来想更高标准的进行分享，比如加点高大上的图片，自己手绘或者PPT或者流程图都行，但是我时间成本上不够（明天就考货币了大后天就考保险了我小心脏快受不了了）所以只能来点简单的文字分享啦，只能把自己想说的说出来，不能给大家带来技术上的惊艳了。不过这也缓解了我觉得复习时间不够的焦虑了。一句话：没有能力休要猖狂…

我也说不出向大大那样有内涵的话，直接套用吧：如果未经训练，我们日常的若干行为都是处于非理性解释和决策的，得到的结果很难可控。不要怕浪费时间，刻意练习高概率正确的事情。

我们的刻意练习，不是练习一遍遍的填工具表，而是去练习能让你产生复利价值的事，什么是事才能产生复利价值？一个途径，去大大的文章里找答案（别打我…因为大大是高手…）找那些让你觉得烧脑的模型去练习，但是这里还有一个问题，烧脑烧多了我们就不想烧了，人是在逃避能量消耗的，怎么能让自己离开舒适区，里面还是有很多门道的，我想在这里提我的一点感悟吧：同侪压力。去寻找一个积极向上高能量的环境，时刻注意践行六大元规范，一堆人的力量大于一个人的力量。

最后想问，大家对于这次分享有什么可以反馈给我的呢？