今天是什么日子：自律操作系统建设的第3天。
起床：07：24，做梦，醒来。
早自习：早自习背英语单词和中综考点（把学习内容和教材还有起止时间都固定下来）
洗漱时听课灌耳音
07：30开始背中综吧！抄辨证选方42分钟。
晚自习：晚自习刷懒人的课做笔记
就寝：12：30
课间：碎片化时间做题
睡前检视今日三项固定任务清单是否完成
今日完成的效果如何？最重要的三件事：早中晚自习做的怎么样？有没有做到，效率怎么样？
今日买了三大包纸，刷了科一200道题，刷课86分钟，实验了药罐子，查清了桂芝龙牡汤，联系了翼德买药事宜沟通中，不该为之事刷片手游两局废去两小时！
改进：
时间和精力的流向：
这一栏就直接写干了什么废去多少时间！然后底下就加起来算个当天的总的时间成本。
抄方42分钟，蹲坑11分钟，磨蹭5分钟，洗漱30分钟，吃饭30分钟，废话20分钟，14：30—16：30刷片手游两局废去两小时！16：30—18时午睡1.5小时，醒来倒手机清楚内存25分钟，接着写简书反思手游之事用去5分钟，后去烧药罐子约40多分钟，同时刷科一200道题到19：50开始刷何凯文到快21时查桂芝龙骨牡蛎汤到22时去吃晚饭又接着查回来后又和翼德联系到约22：3/40，开始洗漱。
记录：
心中有模板，大概就那几项内容，固定的不变比如：每日固定学习的时间和内容，纪录时间和总结用时，零时备忘待办，记琐事，三天一复盘更加简洁高效！
小结：
学了几个小时？废去几个小时？
反思+改进如何珍惜时间提高效率
隔三天轮休复盘检视调整
1前日值班，值班前不知做了甚！
2昨日洗头洗脚后听了会何凯文的直播课，眼睛困的厉害，和慧说几句，发了个朋友圈，回复别人的评论，废去1个小时到零点，睡去。
3今日轮休，夜听何凯文，查桂芝龙牡汤
日志当日琐事：
今晨有梦于07时醒来，07：30开始背中综，抄写辨证选方42分钟。此刻08：19，五更泻到08：30后磨蹭到35，睡到10点起来洗漱，10点30外出去吃早饭，买了三大包卷纸18元，回来碰上老荣废话几句此刻回到宿舍11：20
回到宿舍把药罐子拿了出来，看说明书，烧开，期间刷了科一百道题，去吃午饭，买了5个烤包子花去10元，吃完午饭归来时14：30多，忍不住又开老手机刷片手游两局到16：30才午睡，18点醒来，清除手机缓存，此刻18：25，准备再去烧药罐子！
刷片就只是幻想意淫，浪费时间啊！不要宅要走出去了互动！而不是自娱自乐！眼睛困的厉害！必须要戒掉！改掉这个毛病！这只会更加拖累你，你没有时间在浪费在这无意义的事上面！你后面要想出手的别拿不出来18：30
下午又去烧药罐子，同时刷题刷到200道，然后回来听了会何凯文的直播课，觉得这样旁听意义不大，又没买课不能系统的听，还是别浪费时间了，于是去查了下桂芝龙骨牡蛎汤，到22点左右去吃饭，晚饭后回来接着查联系了翼德沟通买药的事此刻23：40洗漱
思考：
以后说话讲重点，不要重复说！浪费时间！
发朋友圈和微信聊天太浪费时间了，该戒了！
以后先记叙，晚上复盘总结，算出耗时和流向
1.英语先不学了，50天后正式开始此后不间断！不系统学习旁听谁的课都没用！2.早上背中综，晚上听对应的课3课间做题，学完懒人再学其他的！面授也好3000题也好！
待办事项+备忘录（截止时间！）
今日待办：
明日待办：
近期待办：法宣考试20号截止
日记本
