今日分享
最近睡眠总是不好，睡得很晚，浑身酸疼。
躺床上还总想着还有好多事情没有做，然而静心下来，发现都是自己在想，在记录有哪些哪些接下来要做的事情，有哪些要读的书，哪些要看的视频，哪些要提升的方面，那么我已经做的对自己提升有帮助的进展呢，一项也没有开始，并且这个状态持续了10天左右了，经过周末的两天时间，我越来越觉得这样的状态不对劲，反而越发焦虑和不知所措。
要把那些我列出来的事件，各项能力，书单完成，我的时间和精力完全不够，浑身乏术。
我想起了有一本书《最重要的事情只有一件》，这本书，光这个书名，就给我一针镇静剂。
于是，我选择慢下来，冷静下来，觉察我在干什么，我想要干什么，我想什么时间干成什么？为什么要去做？做了我会获得什么呢？
不做我会失去什么呢？
很重要吗？有多重要？对自己提升有帮助吗？
你量力而行了吗？
你的时间和精力如何分配比较合理呢？
你目前最关心，最看重的一件事，只有一件事是什么呢？思考，排除、确定，就那么一件最重要的事情。
找到那一件，都比不过它重要的那一件事情。
我找到了，加上一个最字，就是那一件了，其他的都可以靠边站。
我该如何改善现状呢？
减少耳机的使用
耳机，手机，电子产品脱离。让自己与这些东西适当隔离
上班的路上不要耳机
地铁上不要耳机
下了地铁不要耳机
到公司上厕所间隙不要耳机
在工位除了面试和磨课，不要耳机
吃午饭，不要耳机
下班路上不要耳机
下班地铁上不要耳机
出地铁路上，不要耳机
回到家里，不要耳机
坐在桌子旁，不要耳机
上厕所，不要耳机
洗澡，不要耳机
吹头发头，不要耳机
睡觉前，不要耳机
随身，不要带耳机（如果是报了直播课程，放在包里，开始的时候再拿出来用，用完收起来）
