一、你门牙中间有条缝

我一直认为一个人成熟的标志就是不给别人添堵

每个人都不完美都，有很多小毛病，有些东西只要不影响别人，就不要随意评论了

生活中的很多事都告诉我，说话一定要经过脑子，要学会站在对方的角度，不要太以自我为中心，我自己的感受，如果一个人说话令我不舒服，我不太愿意和他交往。

说话需要用心，因为没有一个人希望在关系中被忽略、被打击，同样一个不尊重别人的人，也不会得到别人热烈的回应。

二、请人帮忙，我总结了五条原则

在寻求别人的帮助时，会不会说话这件事情很重要，直接关系到别人会不会帮你。

不知道大家有没有感觉，一个对我们笑脸相迎，礼貌、尊重的人，我们拒绝他都会觉得不好意思，而一个态度蛮横、以自我为中心，不考虑别人感受的人，我们本能的就很排斥。

如果你想请人帮忙或合作，我认为首先应该做到这一点：

对人礼貌，尊重别人的时间和价值，学会换位思考。

原则1：介绍你自己的相关情况，把需要帮助的事情说明白

对于不认识，不了解的人，一般都有戒备心

告诉别人，我叫什么，来自哪个城市，现在正在做什么事情，如果你需要哪方面的帮助，我能提供给你

别人知道你是谁后，你把自己需要的事情说明白，节约双方的时间和精力，顺手的事情，没有人会拒绝你

原则2：一定要找到具体的人，并表示感谢

找行业内的专业人士咨询，在别人帮助你之后，一定要表示感谢，如果需要花费的力气稍微大一些，一定要提前请人吃饭或送礼物，不要办完事才请吃饭，没有任何人可以理所应当的。

原则3：重视中间人的价值

请别人帮忙，如果是朋友的朋友，一定要有中间人，不能越过朋友直接找人，这样会给你和朋友减分的。比如看完病后多留一些钱。

在合作上的中间人的帮助，最好选一些比较贵重的礼物。

原则4：找到对方习惯了联系方式，尽可能的方便别人

要找到对方习惯的联系方式，熟悉对方舒服的状态，才会得到回应。

一般情况下，我拜访人都是问清楚对方公司或经常活动的范围，哪怕我过去需要两个小时，也一定方便别人。

原则五：关系的经营，需要把功夫用在平时

在平时我碰到什么好吃的、好玩的，基本上都会想着身边的朋友。

关系的长期经营，需要很用心。很多人觉得麻烦，而不去做这些事情。但是平常偷懒，自己的人生就会麻烦。

任何事情想做好，都不会太容易。我们想要获得他人帮助，想要把事情做成，就要用心在每一个细节。换个角度，前期做好，后期就容易多了。

总之，请人帮忙，并不是一件非常难的事情，只要有诚意，没有谁会真正拒绝你。

三、学会讲原则，更要学会拒绝

在工作中，原则性的问题，一般不要谈。而对于一些无关紧要的事情，能变通就变通，灵活处理。成为一个有原则的人后，你会发现生活、工作马上变得有秩序了。

一开始很多人不理解你，甚至觉得你这人不好打交道。久了，大家就明白，你只是在有些事情上坚守原则；在无关紧要的事情上，还是非常愿意帮助大家。

做事情的过程中，需要原则和方法，如果界限不清，没有明确的指令，大家自然会按照最有利于自己的方式去做。还会给别人一个错觉，连对别人都没有原则，那对自己更没有原则了，自律性想必也很差，一定不能把重要的事情交给她做。

如何更好的在熟悉的关系中，守好自己的心理边界？

了解重要关系户（父母、子女、配偶、挚友等）对自我和心理边界的影响，心理边界的建立不是单方面的，要考虑他人和外界的感受。

不要高估自己的直觉和判断力，避免‘’我了解她，她不会生气的‘’，‘’他绝对不是那样的人‘’，诸如此类的情感依据。

能事先规定确定规则就不要说模棱两可的话，与人合作事先确定好，合作方式，千万不要丢出一句不行，以后再说，因为很可能就没有以后了

若是感觉被触发了，心理边界选取合适的方式表达给对方明确自己的需求，并不是一个好品质

现在，我越来越少地被人情绑架，拥有自己的独立的空间。甚至一开始，会牺牲掉别人对我的好印象。若想过更更舒心一些，就在能力范围内让别人按照你的规矩来，明确自己的心理，做一个有原则的人。

四、控制情绪的ABC法

情绪这件事，改变需要大量的练习。第一步：反思自己的C(感觉和行为)；认真看看自己的B(我们对具体发生的人或事的思考、判断)是怎么弄成了C的样子；如何反击和对抗自己的非理性思考方式，用什么样的更好的选择来替代非理性思维。

我们真的对自己了解太少，对人性、对亲密关系的把握太过局限，才总是在遇到问题时不知所措。

了解自己是生活的第一步。不知道有多少人认真的问过自己：我苦苦追求的那些真的是我想要的吗？我对待他的方式真的能解决问题吗？

最好的处理方式就是学会管理自己。我们要自己学习如何解决问题。我们每个人的生命中都需要经历一些事情来，想清楚一些事情、规划一些方向。人的心境每一个阶段都会发生变化，如同河流冲刷掉每一个脚印。

这中间很重要的一个环节，就是有坚定的信念。这些养成不是一朝一夕的，需要理论+实践。这些理论就需要阅读好的书籍获得，实践就是正确的训练方法。每次发生情绪失控的时候，事情冷静下来，拿出纸笔写下来看，看到底是什么让自己如此生气？

然后问自己，如何解决这个问题？当我们把注意力聚焦于解决问题，而不是放弃时，一切都会发生改变。

五、我的暴脾气变好了几种方法

判断一个人会从他的成长环境来看分析，他行为背后的原因，任何事情我们知道原因后就不会那么生气和愤怒了

彻底戒掉你的抱怨

李笑来老师说：‘’当我们遇到麻烦和不顺利时，能解决就解决，解决不了就承受，这才是正确的态度，抱怨有什么用呢？没有用，因为他只会向别人展示自己的无能和无奈而已。‘’

时刻记得，自己不是世界的中心

当我们觉得自己没那么重要的时候，也是成熟的开始，脾气自然会变好

认真做事情是最好的修行

别让坏脾气害了你一个情绪，稳定的人总会有好的运气，做任何事情都会很顺利。

当以积极的心态面对这个世界时，我们会发现它真的很美好。

我们怎样对待生活，生活就会怎样对待我们，我们怎样对待别人，别人就会怎样对待我们。

六、人生要具备残酷翻篇的能力

人生要具备翻篇的能力，就像日历一样，很多事情过去了就过去了，要向前看。

武志红老师在《为何爱会伤人》一书中提到："命运=心理的强迫性重复。学会幸福就会重复幸福，学会不幸就会重复不幸，学会信任就会重复信任，学会敌视就会重复敌视......"

我们每个人都应该尝试接受过去发生的事情，不要采取各种对抗的态度，去面对过去，这样只会越陷越深。我们接受自己的各种情绪，无论是好的，还是不好的，接受是改变的开始。接受，带我们走向自由之路。

我们往往会事后诸葛亮，觉得自己回到过去就不会走错路。可是人生无常，我们不知道会发生什么。经历这一切后，难道我们要执着于过去的痛苦中吗？

对于过去，无论是遗憾，还是悔恨，我们都应该学着接受，接受已经发生的事实，然后抬头向前看。时间的魅力在于它的不可逆转，我们没有机会穿越时光重新走一遍。我们能做的是接受不可改变的，为能够改变的事情努力。

当我们把不成功归结到一切客观因素的时候，就意味着我们可以肆无忌惮地选择失败了，借口永远是无穷无尽的。在和朋友聊天的时候，我们就可以拿自己说了1000遍的借口得到安慰和同情。

幸与不幸都是自己的选择。除去天灾和人祸，大部分不幸的人，他们不幸的人生也是他们的选择，怨不得别人。如果总是从环境和周围人身上找原因，永远不会成长，除了你自己，你不能改变任何人。

只要坚持让自己变得更好，你当你达到高处时，就不会在意过去。因为自己在坚持的过程中，成长越来越快，内心变得越来越宽容，虽不至于云淡风轻，但也不会影响到情绪。

活在现在和未来才是活在希望里。我们要具有翻篇的能力，不能老沉湎于过去而不能自拔，浪费了当下的大好时光。接受过去，也不要为难自己。