心理健康在行为方面的说法是“行为适当”,那么如何给行为适当来个可操作性定义呢?
说几个生活故事吧。
近来疫情防控突然严峻缘故,老家那边的县城村镇封闭了道路,清明节这天没能回去添坟祭祖,由兄长从县城回去代表了。
往年都是一早回去,中午赶回来到父母家里吃饭,顺便报告回去情况。今天到了中午时候,想到得打个电话,先给兄长打电话问了回去情况,又给父母打电话说明。
不回去是之前商量好的,不打电话也行,不过主动打电话了解下更好。
如果觉得一些事情需要主动了解,那就别犹豫,主动联系或者去做,这属于行为适当的一种情形。
下午没事,就去祊河边看桃花,又去干涸河床上溜达,顺便抓螃蟹玩。
河水非常少,河床裸露非常多,玩耍的人非常多,甚至还有两处搭建的帐篷,一处抽水机在抽一个深坑水抓鱼。
我们溜达其中,挖了三棵漂亮的水草。看到水坑边的大石头,也不吝力气掀开,用我那个独门绝技试图抓螃蟹,在一处水坑中掀开巨石,真的收获了两只大螃蟹。
这种抓螃蟹方法并不难,就是选择水坑中较大石头,快速掀开,用手摸索,这个空手抓螃蟹方法,成功率不算太高,却是可操作性方式,也是确定性最高的方式,我戏称“不是智力活动而是体力活动”。
回家路上,我开玩笑的问爱人,河里玩耍的人这么多,估计抓到螃蟹的不多,为何呢?给我回答是“大都只看看不下手罢了”,也就是大家都知道有螃蟹,但不会像我这样真的去行动。
当然,文雅之人不屑于此,文明之士也就是看看风景,就如“河床上的人在玩耍,河边的人在看河中人玩耍”,恰如“你站在桥上看风景,看风景的人在楼上看你。明月装饰了你的窗子,你装饰了别人的梦”。
不过,假如要想抓个螃蟹娱乐玩耍,自然要动手行动,只看不动不行的,既然要娱乐那就需要投入实践。
行为恰当,最重要的是先有行动,王安石曾说过,“非有志者不能至也”,意志行动是成功的前提,最后才可以“尽吾志也而不能至者,可以无悔矣”!
记得孩子当年小学升初中时候,曾慕名前去广州某教育机构体验人家的专业培训,校长介绍给孩子讲课,有个题目就是“合适的时间做合适的事”,说效果非常好。
我曾经写过孩子牵着蒙眼睛的家长走楼梯,就是这个培训活动毕业典礼的内容,这对于如我般家长而言,非常震撼的体验。
由此,我想给行为适当来个可操作性定义,那就是“合适的时间做合适的事”,行为适当重在行为而非适当,做事的行为是基础,适当是锦上添花,如此而已。