心理健康在行为方面的说法是“行为适当”，那么如何给行为适当来个可操作性定义呢？
说几个生活故事吧。
近来疫情防控突然严峻缘故，老家那边的县城村镇封闭了道路，清明节这天没能回去添坟祭祖，由兄长从县城回去代表了。
往年都是一早回去，中午赶回来到父母家里吃饭，顺便报告回去情况。今天到了中午时候，想到得打个电话，先给兄长打电话问了回去情况，又给父母打电话说明。
不回去是之前商量好的，不打电话也行，不过主动打电话了解下更好。
如果觉得一些事情需要主动了解，那就别犹豫，主动联系或者去做，这属于行为适当的一种情形。
下午没事，就去祊河边看桃花，又去干涸河床上溜达，顺便抓螃蟹玩。
河水非常少，河床裸露非常多，玩耍的人非常多，甚至还有两处搭建的帐篷，一处抽水机在抽一个深坑水抓鱼。
我们溜达其中，挖了三棵漂亮的水草。看到水坑边的大石头，也不吝力气掀开，用我那个独门绝技试图抓螃蟹，在一处水坑中掀开巨石，真的收获了两只大螃蟹。
这种抓螃蟹方法并不难，就是选择水坑中较大石头，快速掀开，用手摸索，这个空手抓螃蟹方法，成功率不算太高，却是可操作性方式，也是确定性最高的方式，我戏称“不是智力活动而是体力活动”。
回家路上，我开玩笑的问爱人，河里玩耍的人这么多，估计抓到螃蟹的不多，为何呢？给我回答是“大都只看看不下手罢了”，也就是大家都知道有螃蟹，但不会像我这样真的去行动。
当然，文雅之人不屑于此，文明之士也就是看看风景，就如“河床上的人在玩耍，河边的人在看河中人玩耍”，恰如“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦”。
不过，假如要想抓个螃蟹娱乐玩耍，自然要动手行动，只看不动不行的，既然要娱乐那就需要投入实践。
行为恰当，最重要的是先有行动，王安石曾说过，“非有志者不能至也”，意志行动是成功的前提，最后才可以“尽吾志也而不能至者，可以无悔矣”！
记得孩子当年小学升初中时候，曾慕名前去广州某教育机构体验人家的专业培训，校长介绍给孩子讲课，有个题目就是“合适的时间做合适的事”，说效果非常好。
我曾经写过孩子牵着蒙眼睛的家长走楼梯，就是这个培训活动毕业典礼的内容，这对于如我般家长而言，非常震撼的体验。
由此，我想给行为适当来个可操作性定义，那就是“合适的时间做合适的事”，行为适当重在行为而非适当，做事的行为是基础，适当是锦上添花，如此而已。
