93 生活中只有10%无法掌控

今天叶武滨老师和我们分享了一个新的话题,那就是情绪的管理。人作为一个高级动物,具有丰富的感情,就会对事物产生好的和坏的感觉。这些就是我们所理解的情绪。在《高效能人士的精力管理》的这本书中,精力被分为4个维度,而情绪就是其中的一个维度。同时,世界培训大师安东尼.罗宾就认为成功人士的两个关键,一个是时间管理,而另一个就是情绪管理。可见情绪管理对于我们想要获得成功的人士非常的重要。

那么,情绪究竟会受到什么影响呢?美国社会心理学家费斯汀格认为:生活当中的10%是由发生在你身上的事情组成的,而另外的90%,则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,另外的90%却是我们能够控制的。而这里的90%其实就是情绪的管理和控制。叶武滨老师还通过实例进一步地说明了如果能够控制好自己的情绪,那么例子当中的90%的坏结果就不会发生。可见情绪的控制非常重要。

伙伴们,让我们在叶老师的带领下,学会控制自己的情绪,塑造完美人生。

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