每天早上6点，一个世界500强外企的女工程师，简单洗漱后，便坐在了书桌前，开始清晨写作。写到早上8点，她便去做早饭、吃早饭，然后去上班。

一开始她只是写给自己，每天400字日记，默默写作半年后，她开始公开写作。没想到，写作400小时后，她便成为简书签约作者。而后，她组织了百日写作、21天爱上写作训练营等活动，带动成千上万人从零开始学写作。

就这样，她一边工作，一边写作，7年的时间里，出版3本书，开设40多期零基础写作训练营，创办4年写作年度会员，成为知名的写作教练。

她就是《从零开始学写作》一书的作者弘丹，当当年度影响力作家、百万爆款写作课讲师。

《从零开始学写作》一书，从不同层面阐述了初学者写作的过程：从心理层面讲述了如何克服写作的五大障碍、度过写作瓶颈期、克服写作拖延症；从技巧层面剖析了如何写好一篇文章的标题、开头、结尾、框架等；从创作层面传授了写作六步法、自媒体创作十法、修改文章五步法等，从日常积累层面介绍了如何收集素材、丰富词汇量等。

读完全书，我最感兴趣的是斜杠青年的写作习惯养成记。想必有不少读者跟我一样好奇：为何她能一手主业，一手写作，短短几年内就取得这么多亮眼成绩？

今天，我就重点分享一些书中介绍的实操方法，让大家都能在全民写作时代，写出自我价值感。

01 养成一个抓手习惯，开启复利人生

何为“抓手习惯”？就是你养成了一个习惯，但同时又顺带养成了其他好习惯，无形中也戒掉了一些坏习惯。

本书作者的抓手习惯，就是清晨写作。

写作之前，她跟大部分上班族一样，早上7点起床，8点出门去公司，路上匆忙解决早餐。晚上回到家，看看电视、刷刷手机，12点多才上床睡觉。

当她开始践行清晨写作，早上6点起床，倒逼她养成早睡习惯。因为早起写作，不吃早饭出门会很饿，于是养成了每日在家做早餐、吃早饭的习惯。

而她清晨写作的内容，一部分是对昨天的总结和反思，又养成了写反思日记的习惯。

同时，为了有源源不断的写作素材，她的阅读量也大幅提升，原来一年阅读20本，现在一年阅读上百本。

写作时间占据了她业余生活的大部分，也就没有时间去刷社交软件，做事也不再拖延。

你看，就是简单的“清晨写作”这一个习惯，可以同时养成：早起早睡、按时吃早饭、写反思日记、每日阅读等四个好习惯。还戒掉了刷社交软件和拖延症两个坏习惯。

所以，我们也可以去寻找自己的抓手习惯，通过抓住一个习惯来带动其他各种好习惯的养成。这样，人生各个方面都在向好发展，长期坚持，便实现了复利人生。

02 探索写作黄金时间，养成持续写作习惯

有的小伙伴说，我也想早起写作，可是早上起不来呢？不要担心，说不定你是“夜型人”。

心理学家根据人们作息习惯的不同，把人分为“晨型人”和“夜型人”。“晨型人”一到晚上就犯困，早上的状态却非常好；“夜型人”一到晚上就精神抖擞，做事高效，早上却起不来。

有调查结果显示，成年人中，24.7%的人是“晨型人”，26.4%的人是“夜型人”，其他48.9%的人介于两者之间。

所以，我们可以根据作息习惯来探索自己的写作黄金时间。一般来说，斜杆青年的写作时间分为三种：

第一种，清晨写作。

像作家亦舒、古尔浪洼，就属于清晨写作型的。

亦舒凌晨三四点起床写作，七点做早饭，这时候全家人才陆续起床。由此成为一位高产作家，仅长篇小说就一百多部。

古尔浪洼是《职场竞争力》一书作者，他早上4点半起床阅读、写作，8点去公司上班，持续坚持十几年，写下几百万字。

清晨写作有两个优点，一是能够保证写作时不被干扰，二是早上的大脑是比较鲜活的，写作能反映你的潜意识。

第二种，夜间写作。

如果你是“夜型人”或者早上要处理其他事务，那你可以选择夜间写作。

简书签约作者沈万九，白天在外企工作，晚上坚持创作，出版了做自己三部曲：《做一回久违的自己》、《做更“耐撕”的自己》、《世界是自己的，活出你喜欢的样子》。

村上春树，刚开始也是晚上写作。白天经营爵士俱乐部，晚上店铺打烊后开始写作，出版了《且听风吟》、《1973年的弹子球》两部小说。

三年后，他关掉店铺开始全职写作，便根据自身情况，改成了早起写作，每天清晨5点起床，先写作，再跑步，晚上10点前就寝。这个习惯保持了二十多年，写稿效率很高。

第三种，见缝插针写作。

还有一些人，属于自己的时间不多，比如宝妈，既要上班，又要陪伴孩子，还想坚持写作，就只能见缝插针了。

自我管理达人“发愤的草莓”就是如此。作为二娃宝妈，她从2015年开始写作，至今写了上百万字，并基于个人四年的时间管理经验，出版了畅销书《现在就干》。

一方面，她培养宝宝早睡的习惯，这样宝宝睡着以后，她就可以写作了。另一方面，她比宝宝起更早，一般5点起床，利用整块时间构思文章。此外，她还趁宝宝午休时，用蓝牙键盘+手机来写作，这样写作的动静很小，不会吵到宝宝。

所以，想要副业写作的关键问题不是有没有时间，而是你想不想做。只要你足够想，总能够找到时间来写作。

03 牢记写作初心，度过写作瓶颈期

持续写作，并不是一件容易的事。特别是副业写作，我们既要处理复杂的本职工作，又要安排好家庭琐事，再抽出时间去写作，很多人都会遇到瓶颈期：比如才思枯竭，写不下去了；或者受到同事和家人的冷嘲热讽，觉得写作没价值……

不管哪种都会让我们陷入自我否定的恶性循环：我真的是写作这块料吗？我是否还要坚持呢？

不要担心，你并不孤单，就连很多高产作家都曾经怀疑过自己，更何况我们刚开始写作的普通人呢。

所以，如果你遇到了写作瓶颈期，不要怕，有三个小方法或许能帮到你：

第一，呵护写作初心。

能够自发开始写作的人，都是有一定的表达欲的，想用文字记录自己的所思所想、成长轨迹，向社会传递我们的心声。这个初心是很珍贵的。

公开写作后，我们会就特别在乎他人的评价。比如这篇文章被退稿了，那篇文章的阅读量少等。很多人因此自我否定，甚至放弃写作。

就像《写出我心》一书写的那样：“要是你每次坐下都期待着要写伟大作品，那么写作带给你的永远只有大大的失望。”

所以，一定要呵护这颗写作初心，每每遇到困难的时候，都会想，这是我的热爱，我自己的选择，我要坚持下去。

第二，寻找写作榜样。

本书作者的写作榜样是杨绛先生、彼得·德鲁克等。我的写作榜样是东野圭吾、村上春树。

他们都是勤恳的写作者，每天规定自己写作多少字，然后才去做别的事。

榜样也会经历写作瓶颈期，看他们是怎么度过的，就能够给我们增强继续写下去的信心。

村上春树就非常坦白地说，自己并不是文思泉涌的小说家，每次打算写一部新作品，都需要手持钢凿去孜孜不倦地钻出空穴，寻找创作水源。在他写不出来的时候，就暂时放一放，去跑一个小时，等他跑完回来，灵感就神奇地涌现了。

第三，与志同道合的人结伴写作。

副业写作，一个人是孤单的，一旦失去写作热情，就很容易放弃。

有时候我们遇到瓶颈期觉得天都塌下来了，其实，这不过是写作路上的一段上坡路。

如果我们能够找到志同道合的人一起写作，就会知道，每个人都会遇到瓶颈期。

像本书作者在坚持公开写作半年之后，觉得写不下去了，她就组织了百日写作，因为她是发起人，就不好意思不持续写。

没想到结伴同行的力量是如此巨大，她由此开办了自己的写作学院，带领上万名写作者一起写作。

所以，如果你还在一个人写作，你可以找一个志同道合的朋友一起写作。

04 写在最后

读完这本书，也坚定了我继续副业写作的信心。

我是从2017年开始公开写作的，主要是写书籍读后感、影视剧观后感，以及日常生活的感悟，都是随心而写，谈不上什么坚持。

2019年，我加入社群写作，不到三个月，就有了跟十点读书合作的机会。2020年，成为“十点读书”签约作者，2021年，成为方太幸福家、早起读书会等多平台上稿作者。

如果你也想要副业写作，今天分享的这三个方法，或许可以给你一些的启发：养成写作这个抓手习惯，并在固定时间持续写作，遇到瓶颈期时回想初心，你也可以像本书作者一样通过写作逆袭。

如果你不知如何开始下笔，那《从零开始学写作》这本书介绍的自由写作法、自媒体创作法、搭建文章框架法等，可以帮你更好地开始。

《写出我心》的作者说：“并不是人人都想写出最伟大的小说，但是人人都有想把自己的故事讲给别人听的愿望。写作是一条小径，让我们得以在小径中和自己相逢、相知、相守”。

来吧，动手写出自己的故事，找回真实的自己，通过写作实现人生价值！

#弘丹写作#

作者：哈哈静，“十点读书”签约作者，线上运动私教，会写作的运动教练。公众号：“哈哈静的暖心袋”。