我是谁？-唐小鹿，M8毕业生
从哪来？-成都，一座来了就不想，也走不掉的城市
到哪去？-通往专业教练的成长路上
跨年的方式有多种: 与家人相伴、约上三五好友举杯相庆、来场说走就走的旅行，听罗胖的跨年演讲或者其他。打开的方式各不同，却有着同样的寓意：通过某种仪式感与2017告别，迎来2018。在众多打开方式中，我选择走进五维M15北京班，作为一名老生与“学弟学妹”们共同跨年，来一场心灵的洗礼，一次精神的盛宴。
五维教练领导力是什么？
官方的解释：五维教练领导力，既是一门面向企业高管向教练型领导者转型的课程，也是面向希望在“职业生涯拓展、个人成长突破、激发自我潜能、改善亲密关系等方面有所进步的伙伴”的课程。
邪神陈序老师：五维教练领导力着重于运用一系列教练工具与方法提升领导力，他的落脚点在领导力上。同时也是一门兼容性级高的课程，可以与亲子、沟通、亲密关系、个人成长等等组合，摩擦出不一样的火花。
我眼中的TA：轻教练的入门，培养教练的生活方式，有温度的社群平台，相伴成长的家人。
为什么来复训？
市面上的认证课程琳琅满目，通过几天学习颁发授权证书就开始“持证上岗”行走江湖了，为何还要舟车劳顿，千里迢迢去复训呢？-这都是爱！
1、高流明的课堂氛围，开放包容，五湖四海，各行各业的伙伴来到这个课堂，因为一个共同的目的-遇见更好的自己，智慧面对人生。当然，课程结束后大家又都赋予了新的使命-让人人成为教练，让教练成为一种生活方式。
2、温暖的场域从头热到尾，不信你看陈序老师的衣服是脱了一件又一件，学员们在课堂中情到深处难自禁。
3、礼物拿到手软，惊喜每天不重样。到场或未到场的家人们通过自己的方式与大家同在，将这份特有的五维牌“爱”进行传递。看来大家的卓越学的不错嘛，做一名卓越品格的贡献者而非乞讨者。
4、彩蛋福利嗨到爆，PCC教练高萍老师的现场一对一教练呈现，MCC教练曹柏瑞老师关于的教练状态分享，两位大师的精彩呈现，点燃全场。
5、免费！免费！免费！重要事情说三遍，一次学习，终身受益，目前已经迭代到5.0版本，还在等神马，都来复训吧~
学到了什么？
如果说第一次上课全程懵逼的话，这次复训帮我把任督二脉打开了一丢丢，结合之前所做的教练个案，这次复训于我而言感触最深的是对于教练理法篇关于人的状态，在此与大家同分享。
在教练理论中有5个信条：
1、人是OK的-接纳（相信）
2、人的行为背后都有一个积极的意图-动机（探索）
3、人是有资源的-调焦（支持）
4、人会为自己做出最好的选择-创建（支持）
5、改变是不可避免的-承诺（行动）
教练是什么？-通过一系列有方向性，有策略的沟通互动过程，洞察被教练者的心智模式，向内发掘潜能，向外发现可能性，令被教练者有效达成目标。
这个定义的落脚点在于帮助客户（被教练者）找到自己的答案，而非教练本身，这个很重点。在实际教练案例中，需要教练者保持客观中立的状态，放下控制与批判，真正的做到尊重与接纳，给予被教练者支持。要做到这个容易吗？难，很难。因为在我们的思维模式就是习惯了去批判，习惯看到自己眼中的他人，所以教练者在进行教练首先准备的不是相关的技术而是状态，讲自己的教练状态调试到最佳。
人们在做出决定和行动时有两个关键影响指标：逃离痛苦与追求幸福，简言之：人会为自己期待的结果付出努力，也就是说你是怎样想的（思维）就会怎样做（行为），也是我们通常说的思维决定行为，这个是需要教练能够看到的，不要因为被教练者呈现的一个结果（行为）而去下定义，一定要透过这个行为背后看到他真正的思维是什么。
根据这个可以总结出一个简单的教练过程：
1、通过觉察发现真实的你
2、发现自己想要的选择并承担责任
3、成为最好的你。
注：这里的“你”是指被教练者
教练依托的是积极心理学，在教练状态中，有三个关键词贯穿始终：希望、内求和越欲。
一、希望
我们所处的这个时代，每时每刻都面临着不同的压力：家庭、事业、成长、学业等等，当人面临压力时，承受力就会下降，随之而来的便是消极的情绪，（认为）选择变少，开始逃离痛苦，做出一些极端的事情。
为什么会这样呢？因为在这整个过程中，都源于看不到希望！当承受力下降时人会本能的认为自己没得选择，但实际上呢？在面对压力时，安全的环境下，人是有创建选择的能力，比如你去逛动物园，突然有头狮子出现在你面前，这个时候你会怎么办？答案会有很多，比如：站在原地不动，假死，拔腿就跑，大叫一身制造混乱等等。为什么会有这么多的答案，因为现在狮子并没有真的来，你所处的这个环境是安全的，所以能够创建很多的选择。当承受力下降到一定程度时，比如狮子来了，就会丧失这种能力，看不见选择，认为没得选，完了完了，今天多半不死也要伤了，这一系列心理的变化是因为受到了恐惧对自己的控制。
在三脑理论中，人只有在安全的情况下，才会启动智慧脑。对于教练者来说，如何帮助被教练者透过困惑看到选择？看到未来？一方面要营造出安全的场域，另一方面要创造希望。可以通过两个工具：AI欣赏式探寻和干预，通过欣赏和激发，让被教练者变成卓越的贡献者，连接一切可以连接的美好，帮助被教练者建立新的觉察与新的行动。
总结：当承受力下降时，人会趋于认为自己没有选择，教练可以通过AI和干预等系列工具让被教练者看到希望，变成卓越品格的贡献者，如此选择才能变得无限大，新的希望带来新的觉察进而产生新的行动。
二、 内求
现在大家见面打招呼已不再是“今天你吃了吗”，而是“今天，你加班了吗？”“最近忙吗？”有意思的现象就出现了，有时候就算不怎么忙，都要说：忙，最近一直都忙。为什么会产生这样的答案呢？因为自己的下意识是只有忙才能给别人证明自己是有价值的，所以忙的背后代表着是价值。这个价值就好像是女生常爱穿的高跟鞋，我有一名女性朋友，家里的鞋柜全是高跟鞋，连拖鞋都无一例外，我问她：天天穿高跟鞋不累吗？她很无奈的说：累，当然累，但是我这身高“天生缺陷”，没有办法，只有穿上高跟鞋才让我觉得全世界尽在掌控中，走路才能带风。穿在她身上的这双高跟鞋就是她自信的外求，高跟鞋真能给她自信还是说只是她自己觉得自信？这双高跟鞋就是她自信的外求，也是经济学中著名的“高跟鞋理论”。穿上高跟鞋后会觉得此时此刻的我以之前更好，自信的富足是借助这双鞋子来的。
在今天这个时刻，人们更多是外求，因为简单，容易。当面对一件任务或者一个事情，外求的思维是：如果我拥有什么，就能做到什么，成为什么。比如领导分配了一个任务，可能会有以下对话的产生：
领导：今天内把全年的业绩指标分析出来，做成PPT
员工：老板，今天做不出来
领导：为什么？
员工：因为公司电脑太烂了，数据处理会花太多的时间，如果换台性能好的电脑应该可以。
从以上对话大家看出了什么？电脑性能差是这件事做不成的真实原因吗？这台电脑就是这位员工的外求，这个现象也是在现在职场中很常见的，我们希望员工是自律的，自觉地，能自发的去做，但是你会发现员工会说如果我有什么，就可以做到。
员工为什么会外求？那是因为他的希望未被满足，这种希望可能是领导对他的认可，欣赏或者激励，不一定是物质本身。外求的原因也可能是因为他不相信自己（能够做到、拥有资源），自我否定。如何通过教练让外求变成内求呢？
1、通过激发给到他支持，让他相信他拥有
2、 帮助他向内找到资源，运用自己的资源解决
这样过后，员工在面对事情时的思路路劲就会转变成这样：我想成为什么的样的人，能做到哪些？拥有什么？这才是可控的内求之路。
外求的人因为做到而相信，内求的人因为相信而做到。
三、越欲
面对纷繁的世界，我们习惯会认为自己拥有的太少，可事实往往不是拥有的太少，而是想要的太多，怎么来讲？自由是我们所期待的一个好的状态，心理学定义自由=能力—欲望，其中能力是长期稳定的因素，欲望是多变的，外求的。如何才能将欲望转换成为价值呢？通过从欲望中剥离一个可以达成的目标，外求到内求最终实现越欲。通过下面这个例子我们来感受下这个过程：
相信每一个人都有中彩票的美好夙愿，比如中500W彩票，这是不是欲望？外求？希望从天而降500万，换来天空飘来2个字，做梦！
现在我们换一个视角来看，
中500W是一个欲望，那么从这个欲望中我们是否可以剥离一个可以达成的目标？
如果要中500万，现在的你要做什么呢？
-买彩票、进行数据分析，这就是从欲望中剥离出来的目标，这就是越欲。
越欲的核心在于教练者要帮助被教练者看到未来，未来才是有希望的，被赋能的，帮助人们看到内求的卓越性。
总结：
当人的承受力下降时，要做到心里建设-希望
需求提升，要做到精神世界富足-由外求变为内求
欲望让人变得不自由，找回自由的心理建设-越欲
遇见五维是一场神奇的安排
是丰盛的遇见
是心灵的洗礼
是精神的盛宴
是温暖的陪伴
