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今天吃什么？吃什么好像是从我记事开始，这样的问题每天在放学前出现在脑海里，各种画面，总是想着“今天妈妈做什么好吃的…”流着哈喇子的感觉回到家，如果有爱吃的肉，心欢喜，认认真真吃饭，如果～只有被吼着吃完饭！现在想想，早餐有人准备，午饭回去就可以吃到，那种感觉真的是幸福。
对上班族来说，吃，天天楼下大排档，快餐都要吃腻了，而且又不健康，过年回家胖一圈，回来上班瘦一圈，不规律，不健康的饮食结构充斥着都市人的健康问题。
我也是这样经历过来，早餐只要吃饱，包子，豆浆感觉都算不错了，可是没有更多营养摄入，到了11点饿的不行，没心情工作。所以读书时候到了第三节课精力不集中，饿的买零食吃，吃多了，午饭又吃不下，这一切都是早餐那顿稀饭出了问题！！想想吧，一碗稀饭，有多少营养？基本都是热量，热量一过，血糖下降，饿的受不了！天呐！后来学营养了才发现（读书不认真不是我的错，是早餐营养的错)
所以经历了这一切，身体也经历大多人群一样的命运，每长一岁，发现自己身体变化多端，不太容易感冒的，感冒啦，莫名的过敏了，手心也开始出汗了，脸色暗黄暗黄，不再透亮，睡觉梦来梦去还是梦不醒，斑也偷偷爬上脸颊，黑眼圈怎么也回不去，吃点辣就就长痘，喝点冰的拉肚子～～～啊啊啊啊！！！还要不要我以后美丽健康的做个老妖精了！
积累的这些，都是自己不愿意看到的，所以改变从早开始，也是从早餐开始！早餐吃的健康，身体也会悄悄的健康起来。养成好习惯21天坚持做到，一定可以改变。
#好好吃饭，早餐打卡记#
吃一顿精致的早餐是必要的
从美学，色彩学，营养学，都能体现一顿早餐真正带来的价值！
