文｜顾红
沙白白得了红斑狼疮，要去瑞士安乐死了，今天是她发的最后一个视频号，名字就叫最后一天。看上去她健康，活泼的如同八九点钟的太阳，潇洒又美丽，衣品也很好，甚至最后一天的视频前五秒，还在问爸爸，你在倒什么酒？答：是啤酒。
瑞士的摄影师留言：苏格拉底死之前说：现在分手的时候到了，我去死，你们活着，究竟谁过的幸福，只有神知道。
有人失魂落魄了一天，沙白白视死如归，与医生谈笑风生，灿然诀别自己，空前绝后颠覆每个人的认知。大部分人祝福她会找到自己的舒适，也会见到美丽的风景，将来还会和爸爸相见。
直到看到一个温暖的评论：白白，你随时可以后悔的。
瞬间击中了。
当你健康的活着，已经在幸福里畅游，赴死的旅途，显得悲壮又热烈，这个世界所有人，终将殊途而归。
我希望我的朋友家人们都永远健康。
如何健康？好的情绪就是健康的唯一加持，很多时候，事压不垮人，情绪却会。
坏的情绪是毒药，你不能一直在毒药里泡着，泡着泡着，人会变得不好看，那么如何摆脱毒药？抽离你的情绪，并且给它取个名字，一旦它拥有了名字，它就从此和你无关，你只是跳出来看着它，慢慢梳理它，从而远离它，怜悯它，甚至，嘲笑它，最后和它绝缘。
每个人的业力不同，摆脱坏情绪的能力也不同，有时候会因为想要极度的理智，会亲手毁掉原本自己在乎到不行的感情，用或长或短的时间去承担一切代价，默不作声。
当有一件事突然袭击到你，连自己都未曾想过，会成为一个情绪怪物，而之前平淡生活中，常常却觉得自己足以应付一切波澜，自封神明的那种。当情绪一旦失控，歇斯底里，并会出现生理性疼痛的时候，才知道心会失去力量感，虚无缥缈在半空中，抓不住，很无奈，孤独，甚至绝望。如果生性又多疑敏感，一招即可致命。
有时候你会觉得自己走出来了，也会笑，也会开玩笑，忙碌着忙碌着突然心空下来，缝隙里爬满过往细碎的，如同蚂蚁一样侵蚀的丝丝疼痛，那是情绪再次反扑了，俗称后劲大。
那就学着下头。告诉你自己，其实你很厉害，三观正，有教养，性格也好，又顾家，清醒且独立，一个人波澜不惊也走了很远的路，扛了很多的压力，已经很棒了。
这个世界每天都有人离开，万家灯火，白天继续面对生活，夜里把心掏出来缝缝补补，突然暴躁，突然难过，但情绪反扑也是一种心理防御。浅表意识的冲突，没有迈过去，理智上觉得应该翻篇，出于本能，把所有情绪都当成敌人，希望它们消失，但记忆会让你又一次陷入受害者的身份，自我否定。一句话不说，心里的灯却在一盏一盏的熄灭。
但无论男女，只需要觉醒，觉醒后会发生什么？
会对所有伤害过你的事和人，产生怜悯，当愤怒转化成怜悯，一切都会好起来。
