片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I 用自己的语言重述
坚持，一种可以养成的习惯，这说的是坚持一件事，这件事本身是一件能养成的好习惯，例如购物、游玩等这些心心念念都喜欢的，不需要坚持也能养成的坏习惯。如果要坚持一种习惯，那这种习惯是对人生或是自身有意义的事情，而自己怎么去克服这个事情的各种问题，让事情最终成为自然就会去做的，成为一种习惯。
A1 描述自己的相关经验
怎么找出自己不被侵犯的“圣地”，自己深有感触，因为想加强自己的英文阅读和口语水平，经朋友推荐的有众多学习软件，也是一开始没找到自己的学习最佳时间和学习地点，总是偶尔学习，没分解小目标，也就三天打鱼，二天晒网了，最后就不了了之，每次看英文还是类似看外星球，一窃不通，就设定小目标，专心背单词，积少成多，每天固定学习15个新单词，复习30个单词，充分使用午饭后的与午睡的空隙，找到一个中午没人使用的会议室，已经坚持一个月，也越来越有信心的学习中，现在算是最佳的坚持模式了。
A2 以后怎么应用
根据自己现能坚持的学习英语习惯，在以后应用练习写作，写作目标是为了增加自己工作的纬度，让自己在职岗上可多方向发展。分解这个事情，找到自己不被干扰的时间，白天中午已保留出时间学习英语，工作时间忙碌，而晚上回家要陪伴小孩，只能是早上的时间，做到不偷懒，闹钟七点响起，及时起床，启动自己练习写作的30分钟，不限文字，必保证每天一篇的习惯。
