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这周主题:种时间自由的种子
1》减少看手机次数，戒掉手机的瘾，帮助鼓励他人少看手机。找到适合自己的减压方式，只有种下让别人放松种子，自己才可以放松！
今天早晨瑜伽结束，去到我的空中花园露天阳台，看看我花盆里种的秋葵丝瓜朝天椒小白菜，还有几盆花不时还有喜鹊麻雀好多鸟飞来唱歌心情特舒爽放松精神愉悦！并把我预留的多余的种苗送给邻居！
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2》觉察生活中还有哪些是浪费时间的行为？用四象限给自己的事情按轻重缓急排排坐！每次只专注做一件事情，避免在别人专注做事时去打扰他！
今天上午打开电脑弹出的新闻页面被好奇心驱使不自主的点开，看了几分钟，再就是给回复邮件时发现qq空间都打不开看不了了，网上查打客服浪费半个多小时。以至于一连串的拖延循环，中午下班迟了40分钟被雨打湿，回家换洗衣服洗头半个多小时，吃饭午睡错过最佳时间都向后延迟。我想说的是当事情发生了还是有时较劲弄个究竟，不要纠结适可而止有种子放松心情不定什么时候就迎刃而解了！果真回到家整理时思路就来了，换台电脑试试把家里的打开就可以了，我也找到问题的原因所在！
今晚在儿子做完一起作业后发现在纸上画他所谓的军事地图，我之前会马上喊你还有其它作业事情要做，这次为保护他的专注度，我站在一旁等他停下来抬头时才给他沟通交流！
我自己也是吃饭时专注这一件事，让胃好好吸收，不再看手机或听微课！
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