今天是什么日子
起床：4点46分
就寝：22点57分
天气：天气晴，空气良，大风蓝色预警，温度6-15℃，日出时间6点28分
心情：平静
纪念日：简书钻横空出世的日子
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天5点之前起床 144/368
2.跑步700公里：638/700
3.阅读纸书50本：39/50
4.每天阅读纸书30页：135/365
5.写作日更：晨间日记D124 124/365
6.投资资金已完成目标
7.读书笔记25分：4/368
本月重要成果：
周计划非常重要，可以指导一周的生活，凡事预则立，不预则废，有了计划可以减少我们犹豫拖延的机会，我们不需要每天做决定，只需要去执行就简单多了。很多时候我们完成不了计划只是因为我们在做决定上花费了太多的精力，以至于在真正行动的时候精力不济，功败垂成；在一周结束的时候做一次决定，决定下一周的行动计划，按照SMART法则检验计划，使计划明确具体，分解成每天具体的目标，有明确的衡量标准，并且确实是可以执行的，并且目标具有相关性，最重要的是有截止时间。如每天5点前起床，目标就非常具体：
目标——早起
衡量标准——5点前
可执行性——可以执行
相关性——其它好习惯的基础
截止时间——5点
一周的计划重要，一周的总结也非常重要。只有计划说明你是一个有理想的人，而总结却可以看出你是否是一位实干家。最近一直流行复盘的概念，我开始一直在想什么是复盘，下棋吗？后来慢慢了解到是对一段时间的记录与回顾，我的理解就是一段时间的总结，对比计划的完成度，提出改进，不断的完善计划。只有通过周总结我们才能知道自己的计划是否落到实处，是否真的具有执行性，执行的重点，难点在何处？只有通过总结才能不断的完善计划，提供计划的可执行性和执行的效率。
周计划和周总结是值得培养的好习惯，一个好习惯的培养主要看收益代价比，收益代价比低，更容易培养好习惯。周计划周总结的收益是减少做决定的精力，增加计划的可执行性，提高工作和生活的效率；代价是每周付出半个小时写计划和总结，每天做记录。前提是有记录时间事件的习惯，atimelogger和成功日记（专门记录每天最重要的几件事），无论什么事，只要我们坚持每天都做，最终都会收获巨大的成功。
每一个小小的改变，每一个小小的坚持，都将对我们的未来产生巨大的影响，每一分钟，每一份精力都值得我们投资到好习惯，都投资到对未来有益的事情上；我们往往被眼前紧急事件的迷雾遮住了双眼，看不清重要的事情才是我们未来的基石。
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步3公里；1个番茄钟
2.阅读纸书50页；2个番茄钟
3.写作 晨间日记D124；3个番茄钟
4.读书笔记；1个番茄钟
今天7个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2018-11-08 4点45分起床 143/365写作 晨间日记D123 1297字 49分 26字/分
跑步5公里 29分（5.8分/公里）638/700
阅读《微管理心理学》44/24-204
53页 53分 1分/页
《从零开始学写作》45/24-20
4页 6分 1.5分/页
阅读纸书 57页 59分 1分/页 135/365
读书笔记25分 4/365
财务检视
股市起起伏伏，作为长期投资不应该时常关注股市的涨跌，更应该关注公司的经营情况，当经营状况没有发生剧烈变化的情况下，不应该太关注日常的涨跌。巴菲特的把股票投资当做投票器的观点要深入理解与学习。格雷厄姆说过：股市从短期看是投票机，从长期看是称重机；公司有几斤几两会反应在长期价值投资里。
人际的投入
真诚的沟通产生的效果最佳，酒后吐真言很有道理，平时藏在心里，正常状态下不好意思开口的话酒后可能就会一吐而快，耐心的倾听与真诚的赞美是良好沟通的催化剂，倾听很重要，但人的倾诉欲望大于倾听的欲望，当你想了解一个人时最好的办法是请他喝酒，然后引导他倾诉，当你引导的方向正好符合他的兴趣爱好时，再沉默的人都会侃侃而谈，滔滔不绝，人们都喜欢说自己擅长的事，都喜欢谈论自己经历中引以自豪的时刻，都喜欢表达自己的人生观，价值观并且想影响别人，我们在沟通过程中所需要做的只是把他们想表达的内容引导出来即可。
开卷有益-学习/读书/听书
最近在进行写作技能的主题阅读，关于写作一直没有一个明确的思路，也没有认真思考写作的意义，只是每天都在固定的时间检视自己计划的完成情况，把写作当成每天必须完成的任务，并有意识的进行写作训练；现阶段的写作训练主要集中在写初稿和修改两方面，对于写作目的，读者，头脑风暴和组织结构等四个要素暂时没有进行训练，接下来可以思考每次写作的目的，检视计划，记录生活，激励自己，顺带影响别人；如果按照此目的写作，需要记录更多的积极情绪，更多的好习惯，更多的正能量，努力成为更好的自己。
文章的读者首先是自己，其次是妻子（每天的文章首先发给妻子阅读），最后是简书阅读者中喜欢晨间日记，想培养好习惯，喜欢写作，喜欢坚持，喜欢励志，喜欢时间管理的积极进取者，这些方面也是自己正在积极努力的方向。
头脑风暴暂时还没有头绪，只需要点子的数量，不需要逻辑，不需要质量，不在乎是否现实，不在乎能否执行，尽可能多的把自己能想到的关于主题的点子全都写下来，这就是我所理解的头脑风暴。
组织结构方面是我所欠缺的，需要加深学习，现在只会总分总，并列式，递进式，分总等学生时代的基础结构，还有层式结构，列式结构等，虽然有所了解，但运用得不够熟练，需要刻意练习。
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日17426步）
今日锻炼：跑步3公里（昨日5公里）
今日饮食：好习惯打卡
早起
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