01量化每一项计划，精确到具体的数字
时间过得真快，写晨起计划的时候，刚写完日期记录2018.6.25，赫然发现刚才复制粘贴过来的表格，时间记录的第一行写着“2018年6月18-6月25”。
翻看上周规划，发现自己并没有将各个的项目时间规划清楚。很多都是自己脑海里的数字，觉得自己应该这样，但是却没有量化。阶段规划目标没有完成，也是自己脑海里的想法。
我只是笼统的想要看完“拆掉思维的墙”，每天完成两个番茄的英语和理财学习，完成日更自我管理。没有明确标出本周各自学习需要完成多少个番茄。
比如我应该标出本周12个英语番茄学习。12个理财番茄学习。6个阅读番茄。每天完成两个就扣除两个。
这样子就可以让自己的努力可视化了。
02记录时间
那我这周的时间都用在哪了呢？赶快去查看时间记录表吧。
我们经常在做时间记录的时候会想放弃。
放弃的原因，一个是想把各种消耗都记录的清清楚楚。这样加大了记录量，让人觉得麻烦。琐碎事情太多，不知道如何归类。
有时候，我们做事切换的速度比较快，比如前一秒在茶水房倒水，下一秒有可能就去打扫卫生，再下一秒可能就去洗水果了。
这里可以统一将它规划到生活消耗里，不用记录清清楚楚。
时间记录的目的，是为了让自己有时间去做重要不紧急的事情。预算好时间的投入，清楚每天在重要不紧急的事情上投入的时间，然后对照时间记录器，看今天完成的重要不紧急的事情的时间有没有达标。
感谢自己没有放弃记录时间。过去的一周里，有好几次，自己都打算放弃时间的记录，有时候觉得很茫然，不知道这样记录的目的是什么。
有几次对自己说，今天一天只做了工作方面的填资料，今天的时间就不用记了吧。
还有一次因为自己的懒惰，刻意去忽略需要完成的理财和英语。言行不一致，导致身体抗拒去记录时间。
更多的时候是因为手机没在身边，心里想先记着这件事，一会再用时间记录补出来。但是回头再去记录的时候，就忘记当时做的是什么事情，时间记录是什么时候了。
做好时间记录，一周做一次总结，是对自己努力做事的另一种可视化记录。让自己对自己的生活不再是茫然一片，你会清楚的知道，你是因为那些原因，导致自己现在的不自信。
时间记录就是一面镜子，从这面镜子，你可以看出你走的每一步所踩到泥坑，被溅到的水点。而下一个明天，你是否愿意继续踩着那些相同的泥坑蹒跚前行？
我不愿意，所以记录时间，对于我来说就是在记录我的生命。看着自己的一部分生命被各种无聊的事情杀死，我觉得很恐惧。我不希望自己的生命，麻木的前行，我希望她泛着耀眼的绿光跳跃前进。
03通过周统计做好新的规划安排。
通过一周的时间记录，了解到自己在哪些事件方面花费的时间比较多，查看具体花费的时间在哪个时间段，就可以算出自己在哪个时间段会有大块的时间，而这些时间自己用来做了什么，下周根据时间的显示做好新的调整。
分析这张统计表，我的各项计划完成的很不好。
按照参考项目日更的时间来说，英语和理财的学习，从星期一到星期六，也应该各自达到至少六个小时的时长才是正常的。阅读的时间应该达到三个半小时。
上周完成情况好的就是日更和健身。这两样我基本上养成了一个好的习惯去做了。可以继续按原有计划执行。每天下午6点到7点去健身房运动。休息过程中做一些深蹲或拉伸的小运动。早晨完成自我管理日更，日更的内容只有数字1500的要求，时间不做要求，尽量在早晨完成。
通过每天时间段的显示，我发现自己对于早晨时间的规划利用率非常好。而到下午的时间，利用率就非常差。
想一下原因，一个是因为晚上要辅导孩子学习。焦虑孩子写作业速度慢的问题，不能聚焦在自己的事情上。经常会被孩子打断问问题，或者是被自己忍不住查看他写作业的状态而打断。因为静不下心，所以就不去做列下的计划。
针对这种情况，给自己设定学习番茄。在这个番茄下也要求孩子完成他的某一项作业。不会的题可以先空白。等番茄钟响了之后，集中处理。
