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昨天出差，中午吃了一碗麻辣烫，体脂率就上来了，管住嘴，加油。
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第15天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？菲菲
2、他几岁了？12
3、他现在是什么状态？生气
4、他有什么愿望吗？无
5、他有话跟你讲吗？无
6、如果有，讲什么？无
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？傻样
8、这张牌和我有什么联系？ 我一个人的时候，经常会出现这样傻，呆的状态，心里不知在想什么，就那么静静的注视着一个地方。
【今日功课】我可以尝试着用听音乐的方式释放一个压抑。
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三餐
早:鸡蛋1个，奶粉1碗，桃子1个。
午:蒸茄子3根，胡萝卜1根，黄瓜1根。3块椰子奶糖。
晚:蒸茄子2根，黄瓜1根，煮猪肉1块。饭后甜点2块。
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坚持好习惯
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我的左脸上有一个痘痘，因为生气，原于害怕和恐惧。
