幸福心理学高级班《重塑印记》是一两个小时的大练习，作为助教我需要巡场支持学员，我组的以及全场的。
这次我学会了拒绝，一个老学员她希望我能够支持她做这个练习，我知道她对我有投射，投射成未来的自己，她喜欢喊我“大未来”，我感受到了她的渴望，同时我也感受到了小组里正在打开心扉决定成长的几位学员，于是我让另外一位督导支持她，而我可以承担起巡场的责任，清晰的选择，那位学员也没有受害。
开口要和拒绝一直是我的功课，为别人开口特别行，为自己就内耗纠结，其实所谓的敢为他人开口争取是发生了投射，我把自己投射了出去，就像我鼓励学员分享一样，也是把自己未能完成的部分投射到学员身上，从而完成自己的这部分遗憾。
回到自己，不需要再打着为别人好的旗号儿寻找自我价值，存在本身就有价值。
这几天，我划水的部分在减少，触摸真实自己的部分逐渐在增多？接受爱，赞美和欣赏的能力一点点儿提升，和自己在一起的感觉真好，像一棵树一样，静静的伫立。
2023-03-10
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