今天我们聊一聊健康的话题，子曰：“君子食无求饱,居无求安……”翻译成白话文就是：孔子说：“君子,饮食不求饱足,居住不要求舒适……”，古话讲“若要小孩安，三分饥和寒”，对大人也是如此。
周末两天，因饭菜丰盛，不知节制，吃了平日三四倍的量，周一立马显现出来，肚子胀满，不思饮食，下午因积食，发低烧，按老公的建议，买了杯酸奶，吃完，症状未减轻，忍到下班点，回家，跟老公发消息：“老公，我发低烧了，准备睡会，不做饭了，也不吃了。”
记得2015年，也发生过因积食引起的低烧，那次低烧了一个礼拜，不是连续低烧，是低烧了两天，好了，隔了两天，又开始低烧。在医院挂了消化科，呼吸科，照了B超和胸透，没查出问题，心里捉急。没问题，为啥反复低烧呢？当时还担心害了什么大病。
出了市立医院给山大医院的朋友君香打电话咨询，把症状告诉她，朋友分析完，建议再挂急诊科，因为急诊科收治各种各样症状的病人，经验丰富，当自己找不到具体原因时，可以咨询急诊科大夫。
记得当天下班后，又去急诊科挂号，查血，最后诊断是普通的病毒性感冒，开了退烧的西药，和抗病毒的中成药。我问医生：“为什么感冒第七天还发低烧呢？感冒不是七天自愈么？”医生说：“感冒七天自愈只是平均值，有些感冒会稍微长些，感冒延续10来天也有可能。还得平日里，注意提高免疫力。估计这次就是因为积食引起的免疫力下降，在公共场所接触到感冒病毒，感染上的。”
那次发烧真是在第七天彻底好的，当晚吃了药，第二天便不发烧了。经过这次低烧洗礼，得出的感悟是：不发低烧的日子才是好日子！
这个礼拜又因积食，引发低烧，不过这次，自己很清楚致病原因，所以，周一除了早餐和下午的一杯酸奶，午饭和晚饭都没吃，实施轻断食。下班回家，卧床休息，生病的时候，充足睡眠有助于身体恢复。老公回家时，我醒了，在椭圆机上运动了10分钟，希望促进肠道蠕动，多排便，减轻症状。
周二起床、洗漱、排便，排便后，肚子感觉舒服许多。老公做了早餐：小米粥、红皮鸡蛋，海带丝，豆沙火烧。终于有食欲吃早饭了！小米粥那么香，鸡蛋真好吃，海带丝有滋味，豆沙火烧好美味。摸摸额头，也不发烧了。真是病来如山倒，病去如抽丝。
本周积食的经历告诉我：胡吃海塞不适宜，饮食有节才健康！所以食无求饱，留三分饥，吃七分饱吧！
