一、坚持读书分享第505天《感谢自己的不完美》第30一80页

二、中原焦点团队 杜冰冰焦点初15期坚持分享第571天  2020年10月9日

好的人生，要及时清零！

你有多久没有收拾过房间了，堆积了多少无用的衣服和包装袋？你的电脑有多久没有清理过了，是不是变得比以前卡顿了很多？无论是房间还是电脑，长久不清理，就会变得杂乱无章，人生同样如此。随心所欲地过日子，走一步看一步，固然洒脱，但要是你停下来仔细看看，会发现生命中其实堆积了很多无用的东西。好的人生，都应该学会及时清零。

及时清空怨气，让头脑变清醒！

南非前任总统曼德拉，曾有过长达27年的牢狱生涯，受尽各种非人折磨。后来，当他终于以胜利者的姿态走出监狱，外界都在揣测，他将带来一场怎样的“复仇”。然而，他的答案却让所有人震惊：“当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。”这一生，曼德拉经受过绝大多数人无法想象的苦痛，本是最该有理由怨恨的人。然而，他却选择了清空自己的怨气，用一颗平和的心去照亮世界。因为他明白，怨气是这个世界上最无用的东西，只会将人推落深渊。美国社会心理学家费斯汀格，就曾讲过这样一个故事。早上，丈夫洗脸刷牙，随手把名贵手表放在洗漱台。怕手表被淋湿，妻子就拿到了餐桌上，谁承想贪玩的儿子把它给摔坏了。丈夫就抱怨妻子多管闲事，还又斥责孩子贪玩，两个人大吵一架，不欢而散。满腹怨气的丈夫，到了公司才发现，自己只顾着吵架，居然忘了带公文包，而家门钥匙就在包里。他只好打电话让已经在上班的妻子回家来开门。赶回家的路上，心急的妻子撞翻了路边的水果摊，赔了一笔钱。丈夫又忍不住开始抱怨，怪妻子路上不小心，还有早上的多此一举。等终于到了公司，丈夫又因为迟到太久被上司骂了一顿，心中怨气更盛，晚上回家又是对妻子和儿子好一顿数落。但他没有意识到，如果不是自己从一开始就被怨气所控，后面那一连串的倒霉事未必会发生。正如著名的费斯汀格法则所说：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定。遇事总爱抱怨的人，满身都是负能量，不仅会让自己变得昏头，犯下更多的错，也会让别人不敢靠近。

三毛在专栏中曾说过：“偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性的抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。”真正聪明的人，从来都不会被怨气所左右。懂得及时清空怨气，才能让头脑变清醒。及时清除欲望，让日子变安宁。著名作家李敖的前妻胡因梦，曾如此评价“欲望”：欲望折射出的，是人心深处的焦虑。焦虑什么？她说，我们都忙碌于世间，经营、运作、发展着我们的事业成就，然后达成欲望的满足、自我的实现，无非是想让我们的生命品质得到提升。可是，什么才是所谓“生命品质提升”的标志呢？豪宅，名车， LV的皮包，名牌的衣物，银行里存款数字的增长……这些的确代表了一部分，但却是很小很小的一部分。“更大的部分，应该是自己身心是否健康，心情是否放松，有没有圆满感和高度的自我价值感。”正如叔本华所言：“生命是一团欲望，欲望不满足便痛苦，满足便无聊。”对于成功的渴望，对于名利的追求，其实都是欲望在作祟。追求更好的生活，这当然没有错。但问题在于，很多人在追逐的过程中，往往会被层出不穷的欲望迷了眼，以至于最后迷失自我。朋友阿娟的丈夫，年轻时候是个特别能折腾的人。夫妻俩开了一家纺织厂，效益还不错，但他并不满足。他听了别人的撺掇，瞒着妻子偷偷拿公账上的钱去炒股，最后赔得血本无归。资金链断裂，布做不出来，订单无法完成，最后厂子被迫关了，他还背了一屁股的债。好在，现在的他不再好高骛远，还清债后和阿娟一起开了家小饭馆，日子过得平淡而满足。北野武说过：“人这种东西啊，不管外表修饰得多么光鲜亮丽，剥掉一层皮后就只剩下了一堆欲望。”人的欲望总是不容易满足的。三餐温饱后，就想要香车宝马；得到以后，又会去渴求更多。懂得克制自己的欲望，能够及时清楚过剩的欲望，才能让日子保持安宁，踏踏实实地过下去。

及时清理朋友圈，让圈子变简单

著名摇滚音乐人彭磊，是娱乐圈里的一个异数。他有个外号，叫“朋友圈拉黑狂魔”。他的好友列表里曾经有中国最著名的导演和演员们，比如徐峥、宁浩、陆川……然而，这些人很快不是被他删了，就是进了他的黑名单。有次，他去参加综艺《奇葩说》，被李诞在现场强行加了好友。李诞回到家，给彭磊发信息打招呼，才发现自己已经被拉黑了。对于自己的这种“迷惑操作”，彭磊的解释是：清净。只是出于面子或是别的理由加的，根本没有真正沟通的需求的“好友”，加了也没什么用，不如删了、拉黑，图个清净。虽然很多人因此诟病他不会做人，过于我行我素，但他这种保持朋友圈干净的心态，倒让我觉得蛮佩服的。拉黑这个功能谁都能用，但不是谁都敢用、肯用的。曾看到过一个说法，通讯录上的那些人，90％都不是因为你想给他打电话而存在，而是为了他打来电话的是，你能知道他是谁。当然，真的会给你打电话的也没几个。现代社会，大家都忙于各自的生活，身边看似朋友很多，但实际上很多都是无关紧要、长久不联络的。有些人，可能曾经在某段时间和你联系紧密，但是如今早已找不到共同话题；有些人，可能曾经带给你欢笑和泪水，但是如今已经在你心中变得面目模糊。不必非要执着于把所有人都留在你的身边，适时地把一些人请出你的生命。每个人都有自己的路要走，何必强求同行。成熟并不意味着失去朋友，而是教会我们选择真正的朋友。及时清理你的朋友圈，留下那些志同道合的，告别那些渐行渐远的，让圈子变得简单，让自己活得自在。

好的人生，要及时清零

路遥说过：“每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定个人的命运。”所谓觉醒，无非是看清来时的路，看懂脚下的路，也看明未来的路。走在人生这条道上，我们背负了太多的东西：各种负面的情绪，层出不穷的欲望，还有用力维系的人际关系。而这些，本不该成为我们的负担。

怨气，记得及时清空，别让它左右你的情绪；欲望，记得及时清除，别被它迷失你的本心；朋友圈，记得及时清理，别陷入人际的迷局。懂得给自己做减法，让人生及时清零，我们才能一身轻松，步履轻盈地继续向前走。