在古代没有冰箱的年代，古人保持食物新鲜最好的方法，就是用太陽晒干食物以图长期保鲜。 所以古人早就知道太阳是杀菌保鲜最好的方法。
“背為陽，心肺主之”，所以晒背可以加强心肺功能，黄帝内经提到--心主血脈，主藏神，开窍于舌，其华在面，肺开窍於鼻，主气，主宣發和肅降。
晒背又可以逼發体内的寒气湿气，我們都知道湿寒之气又称湿寒之毒，湿寒之毒乃人類重症之源。脾胃相表裡，胃寒胃湿一去除，脾藏就健康，我們都知道，脾藏是人類的免疫器官之一。
背部有膀光经和督脈，膀光经主脏腑之病，督脈主治急症和热症。
晒背又可以補充钙质的吸收，强化骨骼，腎主骨，骨骼强健，腎功能就好。
所以晒背有万千的好處，大家找时間，多多晒背。
