你以为自己P个B就算是进步？错了，如果不是20分钟以上的PB，你有可能PB了反而在排名榜上退步，甚至是大踏步的退步。

在马拉松40度高烧的2018年，这成了大多数破4选手的难言之隐，恐怕老军医也很难治愈。

首先，马拉松的人类纪录被一个叫基普乔格的非洲兄弟打破了，几乎所有的人都坚信人类breaking 2的时间指日可待，这意味着有人跑步的配速远远超过了我们骑单车的配速。

同时，邻邦日本的马拉松成绩在2018年取得了瞩目的突破，大满贯赛事、日本国家记录、100公里公路赛成绩屡创新高，引国内马帮啧啧惊叹：小日本跑马凭什么亚洲第一？

更近的事情则是刚刚结束的雨中上马，720人破3，平均成绩竟然比柏林马快2秒，男性平均成绩达到惊人的4:14:20，稍不留神就会成为拖平均成绩后腿的败类。

那么，你还以为你战胜了自己？错了，你在伪装战胜自己的同时，却被更多的选手打的一败涂地。就像我们心目中神圣的波士顿马拉松，我们幼稚地认为可以凭借年龄的自然增长自然地达到BQ，没想到BQ门槛一夜间又提高了15分钟，别说踮着脚，就算你踩着高跷，也未必能够在有生之年够得着，真是气死老衲了！

是的，这就是达尔文的进化论：你不进化得更快，你在食物链上的主人位就会变为上菜位，甚至你会成为别人嘴里的那道菜。

基普乔格朝人类breaking 2的梦想又迈进了一大步。我们要感谢这一类人，他们为日益堕落的地球带来了光辉，而每当黑人兄弟站在马拉松的最高领奖台上上，我就会情不自禁地想起Beyond的《光辉岁月》，虽是跑渣一枚，与有荣焉。

而我能记录的，是我2018年唯一拿得出手的两场赛事：2018年高黎贡by utmb超级山径赛125K RCE组别和2018年上海马拉松，前者pb了距离，后者pb了配速。每年都pb的感觉，让日子过得很踏实，虽然这样的踏实也许是意味着退步。

嗯，恭请所有breaking 3俱乐部的伙伴不要发来嘲笑的表情包，我会把表情包扔回到你的脸上。

（1）高黎贡125K：让激情归于寂静

和大多数的鱼一样，我对比赛只有七秒钟的记忆。比赛一结束，关于地貌、风景、爬升、cp点补给等等信息已经在脑海里荡然无存，唯一留存的印象，是一个人不曾停顿的脚步和脑海里“一定要赢”的信念。

在高黎贡之前我其实是没有100K完赛记录的，最远的一次越野，是在96K被关门的2017年喀纳斯100K。之所以最终开心完赛，半年以后回想起来，是我觉得我应该完赛。

第一：跑过100K的赛事，虽然被关门了，但毕竟是跑过的，再跑125K，心里就有了必胜的妄念；第二，我是云南人，在腾冲举办的赛事，多多少少算是我的半个主场，不赢好像觉得丢人；第三，这是全球第一场by utmb赛事，如果完赛，也算是和utmb沾点边了，虚荣心告诉我必须赢；第四，从上海到腾冲千里迢迢，前后耗时至少4天，如果退赛或被关门，有点糟践了时间和金钱，必须赢回票价。

这一堆妄念彻底蒙蔽、说服了我自己，在超过30小时的漫长旅程里，我竟然没有一刻想到要放弃，哪怕是20公里的时候摔在沟里脚底已经起泡出血，哪怕是深夜不见五指的时候来到某个类似桃花岛的地方极度怀疑自己迷了路，哪怕是一个接一个的上坡几乎摧毁了我的意志，哪怕是某个cp点的志愿者告诉我是该cp点关门前最后一位进站的跑渣……这些，我统统忍了。

我唯一不能忍的是志愿者告诉你离下一个cp点只有1公里而实际上是3公里，而且每一个cp点都如此，每一个志愿者都如此……这让我相信越野赛道上是骗子密度最高的地方，而不是冰清玉洁的河南。

第二天，当初升的太阳再次照亮前行的道路，当山涧再次响起婉转的鸟鸣声，我知道我已经战胜了疲惫和绝望，这样的感觉美极了，美到鼻涕泡冒了一脸。

在和平年代造访静谧而具有深厚历史底蕴的和顺古镇，已无法遥想远征军的艰难岁月，倒是滋生出《牧羊曲》般的美妙：日出嵩山坳，晨钟惊飞鸟，林间小溪水潺潺，坡上青青草。

（2）上马：稀里糊涂的PB

今年的上马我其实是没有抱任何希望的，首先是一个月前莫干山越野赛退赛的疲惫尚未消弭；二是莫干山上摔坏的膝盖还没痊愈，右膝盖长跑还是会隐隐作痛；三是上马当天下雨，我居然穿了一双厚厚的棉袜，在不到五公里的地方鞋底就湿透，脚底活生生泡了水泡出来；四是感觉此次赛道特别拥堵，为了保持配速你不得不在人群中四处穿梭……还有很多邪恶的跑团一字排开当路霸，生怕别人不知道他们是如何的没有素质。

更让人崩溃的是，或许是因为身体过于疲惫，很长一段时间内，我完全听不到咕咚的播报，根本不知道自己的耗时；又或许是AB方阵的选手过于精进，不见一个人停下休息，这给我造成了巨大的精神压力——稍微停下来走几步，后面的人黑云压城一般齐刷刷地就超过了我，丝毫不理会我滴血的心情。

尤其是那些C区、D区、E区出发的人，你们丝毫不懂得安分守己各司其位，你们知道A区B区的人看到你们是何种心情吗？你们这样的所作所为还如何建设和谐社会！

就这样，总计停停走走达六七次之多，我心里盘算着能跑进4小时我就阿弥陀佛了。好在始终未见400兔子赶上来，却在37公里左右听到奋勇追上的345兔子，内心不由得一阵窃喜：只要我不被345兔子超过就可以PB了，我去年的PB是347，就算正好是345压线，PB了2分钟也算是PB了——对，我就是这么容易原谅自己。

想到这里，我从绝望中重燃了希望，已经迈不开的双腿又被我召唤起来，所有的心念瞬间归一：不能让345兔子给超了！超了我就过去绊倒他们、打死他们！

结果没让我失望，当我终于咬着牙冲过终点线，回头才看到345的大部队坚定不移地跑来。在此，请允许我恶毒地表扬他们：他们没有忘记自己的光荣使命，他们没有偷偷摸摸地提速，他们保住了一个只想超过345的中年男人的尊严，他们是社会主义核心价值观的完美实践者，他们代表着大气谦和的魔都气概，他们是社会主义新时期最可爱的人！

2017年的上马是跑的比较爽的，全场没有停下来过。

PB6分钟，后退500名，酸爽！

最后要特别感谢北大跑团的小伙伴们。每次在我跑得想死的时候，只要看到北大的校旗、听到小伙伴的呼喊，无论再疲惫都会（装作）精神为之一振；还有那一票周末跑52K滨江的大腿们，期待尽快能顺利喝上象征着人生巅峰的那杯咖啡。

北大滨江52k跑团是我们永远的鸡血。王胖子、米拓、东海、老虎……你们等等我！

文章的结尾还是要冒充壮士喝了这碗鸡血：2019年转瞬就在眼前，先给自己立个flag：168K和330，邀请大家一起见证。

孔子曾经曰过：缺乏目标的日子，和行尸走肉并无贰样。农民加油！

老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍，锦帽貂裘，千骑卷平冈。为报倾城随太守，亲射虎，看杨郎。