被认为情商差的人，本质上来看，其实就是无法正确理解他人的感受；因为一个连对自己的感受都不能完整正确认知的人，怎么可能完整正确地理解他人的感受呢？
我在写这篇文章的同时，内心感到非常愤怒的，并不是因为写文章本身，而是一股莫名的力量。甚至快愤怒到想高高的跳起并使劲踹某人一脚，但踹谁呢？我不知道！
那快利用元认识来复盘一下，我这会为什么会出现这样的情绪。
今天早上上班时，走在路上被一个该死的女人踩了我一脚，布网质的鞋面上敷了一层泥，让我感觉不爽。但仔细回忆，在这之前我就已经不爽了。
早上没更新今日的简书，甚至一个字都没写，导致现在占用我的工作时间再写简书文章。这让我很不爽，但在这之前我也已经有不爽的感觉了。
每天闹钟都被设置到了早上6点半，虽说都是醒了，但今天8点一刻才起床，特别的晚。想起设置的闹钟，没有一天是在7点钟以前起床的，就是今天不好情绪的开端。但好像昨天上床之前就已经带着坏情绪入睡了。
前天有个同事因为工作的事，从外地回来的路上，在高速公路上被后车追尾，当天晚上10点过送入了医院。一车四人，他坐副驾驶。其他三人没有受伤，但老王一直喊着他头疼，还说有鼻血有往外冒的感觉。立即在医院照了脑部CT，结论是颈椎和大脑未见明显异常。但他还一直在说自己不舒服。无奈下，只有我在医院急症科的病床上陪了他一晚上。期间陆续有病人被送入急症科，还看见警察押了几个带手铐的人也入内就医。各种噪音加上灯光的干扰，一夜无眠。第二天天未亮，就又带他去另一家三甲医院复查，检查结果也无任何异常。一系列检查做完后又正常去上班。上班期间就觉得身体特别的不舒服，额头和眼眶温度也感觉升高。中午在女朋友家睡了2个小时，下午又去办了点事，一天又完了。
昨天晚上由于头晕，加上有些感冒，四项规定的工作也就完成了一项，便草草了事睡觉。
貌似我找到引发情绪根源的事件了：
1、一群人跑去看老王，结果没有一个说主动留下来陪老王，实在看不下去也就主动留下来陪他了；2、老王也高估自己的病情，今天上班像没事人一样，但当时硬是要让人留下来守着他；3、因为外界原因，自己无法完成自己所规划的任务；4、最近的工作效率低到可怕，一天根本在办公室坐不了多久；5、早上根本无法完成早起的计划。
以上是事实，以下是我的心理感受：
1、工作效率低，怕自己跟不上内心中那个优秀的自己的步伐；2、每天都干了些毫无意义的事情，浪费了很多时间，让我自己感到害怕和空虚；
接下来是我自己的打算：
1、尽量使自己的作息规律，保证每天早点起床，每天早起两个小时，也就意味着一年至少多出2个半月的时间；2、要提升自己的工作和学习效率，工作时做到心无旁骛；3、这一年既然有自己的事业要追求，就不要为了赚钱而去接其他的事来做而分心。
写给自己的话：我发现，当你特别愤怒时，看什么事都觉得愤怒，比如踩我教的女人，送错快递的快递员。但当分析完自我的情绪后，愤怒基本上消失了。这是一个好方法，每当自己负能量缠身时，就分析一下是什么造成的，同时想一下如何解决。就算无法解决，也清楚自己想要什么，同时缓解心塞的感觉，和减少把负能量传递给别人的机会。
