1947年银行家安迪被指控枪杀了妻子及其情人被判无期徒刑被关入肖申克监狱。瑞德1927年因谋杀罪被判无期徒刑，数次假释未获成功的他成为了肖申克监狱中的“权威人物”，只要付得起钱，他几乎有办法搞到任何你想要的东西：香烟、糖果、酒，甚至是大麻。每当有新囚犯来的时候，大家就赌谁会在第一个夜晚哭泣。瑞德认为弱不禁风、书生气十足的安迪一定会哭，结果安迪的沉默使他输掉了两包烟也使他印象深刻，故事自此开始。人在悲观的时候，看着低到尘埃里的人用尽全力崛起要比本就大圆满的故事更能鼓舞人心，《肖申克的救赎》就是这样打动人心的故事。
入狱很长时间安迪不和任何人接触，与大家的报怨不同他在放风时很悠闲地散步。一个月后，安迪请瑞德帮他搞一把小的鹤嘴锄想用来雕刻一些小东西以消磨时光。并且不久瑞德就玩上了安迪刻的国际象棋。之后安迪又搞了一幅影星丽塔·海华丝的巨幅海报贴在了牢房的墙上。看起来安迪在尽力让自己接受在监狱的生活。
一次安迪与另几个犯人外出劳动的过程中，无意听到监狱官在讲有关上税的事。安迪抓住机会向监狱官推荐自己，说他有办法可以使监狱官合法地免去这一大笔税金，做为交换，他为十几个犯人朋友每人争取到两瓶啤酒。自此安迪由于精通财务制度方面的知识，很快使他摆脱了狱中繁重的体力劳动和其它变态囚犯的骚扰。不久声名远扬的安迪开始为越来越多的狱警处理税务问题，甚至孩子的升学问题也来向他请教。同时安迪也逐步成为肖恩克监狱长沃登洗黑钱的重要工具。由于安迪不停地写信给州长，终于为监狱申请到了一小笔钱用于监狱图书馆的建设。安迪所有的努力都是让自己在最窘迫的环境里尽力过的更好。
转折因一个年轻犯人的到来而出现，这个犯人以前在另一所监狱服刑时听到过安迪的案子，他知道谁是真凶，安迪有希望因此洗脱罪名无罪释放！但当安迪向监狱长提出要求重新审理此案时，却遭到了拒绝，并受到了单独禁闭两个月的严重惩罚。出来时发现知情人已被监狱长设计害死。有些鸟儿是关不住的，安迪所有看起来的沉默与妥协都是为了掩饰最后的孤注一掷。
在所有人眼里的安迪因残酷的现实而消沉，在所有人认为安迪自此沉默妥协的时刻，安迪利用二十年来每天用那把小鹤嘴锄挖的用海报遮挡住的洞，趁着风雨交加雷声大作的夜里，安迪越狱成功，与此同时，安迪还用证据告发了监狱长贪污受贿洗黑钱的真相。完美的报复了无恶不作的监狱长。40年后终于获得假释的瑞德，在与安迪约定的橡树下找到了一盒现金和一封安迪的手写信，两个老朋友终于在墨西哥阳光明媚的海滨重逢了。
【无戒365极限挑战营第069天】
