如果你不征服自己，你就会被自己征服
心灵是如何影响身体的
- 如果你相信，你就能做到
- 心灵和身体的练习：心灵是身体内非物质的部分
- 信念决定思想，思想决定言语，言语决定行动，行动决定习惯，习惯决定价值，价值决定命运---甘地
- 自己的所思所想塑造了你现在的生活
拥有正确的心态，重新启动
- 积极思考与现实主义是不矛盾的：从一个好的方面思考问题，一个拥有积极心态的人看到的号的一面往往比坏的一面多
- 重启你积极的态度
- 改变你的想法：积极思考
- 劳逸结合
- 你要付出持续的努力，将思想转为积极的方向，这回让你活得更有乐趣
- 同时你可能会影响你周围的人同样生活得越来越有乐趣
- 要尝试记录自己的想法，不仅要将消极的想法转化为积极的想法，还要自己能够创造更多的积极的想法
构建一个积极的自我形象————规划你的大脑
那些不能够激励自己的人，一定是甘于平庸的人，无论他们的其他才能有多么令人印象深刻。
- 真正实现你想过的生活，你还要学会如何规划自己的大脑来实现自己的目标
- 迫使自己陷于尴尬的境地，假装自己不再害羞
- 对你的大脑重新"编程"
- 对自己树立一个理想形象
- 一旦你在自己的脑海中设立了这样的形象，接下来的任务就是执行仿佛模式，不要太在意别人如何议论你的变化。相反，假装你已经达到了你想要的目标，你的新行为只是这个新特性的自然延伸
- 你还需要给自己很多的正面的肯定，这会在你潜意识深处种植下新思维模式得种子
爱情与恋爱————计算机无法牵着你的手
- 追求他人：在行为上体现出自信，用一种自然随和且充满自信的态度与别人交往
- 你必须要建立起对自己足够的自信
- 自信的基本元素就是勇敢，切实通过做一些事来提高自信心，比如，开始执行一个健康的计划或者涉及一些会让你对自己感觉更好的其他活动
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积极面对失败
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太多伟大的人取得的最大成功与他所经历的最大失败有关
