这是一本颠覆我之前的思考与习惯的书。
在之前，我置信人是可以同时处理多项任务，因为我自己就是一直这样做，并收到不错的成效，曾一度沾沾自喜！我总是觉得：大脑是越多用越灵活好用的。忙碌的生活让我慢慢 养成了一心多用的习惯，养成了号码速记的能力，养成脑子随时在线的状态……
在之前，我也是个手机控。科技本意在于方便我们的生活，而我却不自觉地沦为了它们的奴隶，任由它们伤害我的大脑。很多事情，我不敢离线，就是有那种万一有很重要的事情找我呢？其实回顾以前的生活就可以知道，这类事，概率小到可以忽略……
在之前，我严重的睡眠缺乏。白天，我总是微笑着，看似乐观、积极。一到晚上或每每睡觉醒来，我发现自己真实的焦虑心理。我想一蹴而就，达成自己想要达成的状态；我想利用所有可以利用的时间，弥补曾经一度浪费时间带给我的遗憾；我焦虑，我好学，但我却无知……最近些日子，一到晚上9-10点左右，我就困的控制不了自己，我知道：我一直都在透支着自己的大脑和身体……
材料提到的四个小tips: 1）离线；2）非重要的事件进行批量处理；3）保证正常的睡眠；4）科学地处理面临的压力.一本书就抓住了我最不好的几个习惯！这也可能是现代人的通病吧！
莎士比亚曾经写道：事无善恶，思想使然。压力也同样如此，大部分压力情况本身其实无所谓好坏，真正起决定作用的是你的想法。 我想看看完整的这本书，为了拥有好的习惯、身体以及未来,学习永无止境……
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