1
巴菲特的搭档查理芒格说过一句话:“如果知道我会死在哪里,那我将永远不去那个地方。”
如果我知道焦虑是如何打败我的，那么，我能否不让焦虑发生？或者，至少不让焦虑那么轻易地就打败我？
2
焦虑不期而至。
它在某个时刻悄然来临，可能是我感到完不成某个任务的时候，可能是我睡不着的时候，可能是王小二跟我显摆每天读完一本书还写读书笔记的时候。
事实上我并不知道它什么时候到来，似乎它就住在我的心脏旁边，从来就没有走远。
我只是偶尔觉得有点心烦、胸闷。偶尔像一个溺水的人，渴望抓住点什么，可又什么都抓不住。
3
知识焦虑让我疲于奔命。
很多时候我都不愿意睡着，因为醒来就会发现，又有那么多的好文章推送到我的手机上，又有那么多非学不可的知识躺在网络上。
那么多我所不了解不知道的东西，犹如黑暗，把我包围在一个硕大无朋的圆圈中央。
我需要知识的光。有首歌是这样唱的：“借我借我一双慧眼吧，让我把这个世界看个清清楚楚明明白白。”
4
知识焦虑没弄明白，“行动焦虑”又来了。
明代大儒王阳明说了，知到深处便是行，行到深处便是知。韩寒说了，听过许多道理，依然过不好这一生。我嘴一撇，不就是要践行嘛！人至“践”则无敌，我懂。
于是，我进了2个网络学院，加入3个打卡微信群，买了7个专栏。
网络学院的老师说，关键是要行动。群里的小伙伴说，不行动就踢走。专栏老师说，只要你行动，你就战胜了80%的小伙伴。
“行动！持续行动！”心里有一个声音焦急地告诉我。我斗志昂扬，我天不怕地不怕，等我先定一个小目标——先定3个小目标也行。
有了目标，那就赶快行动吧。
早上5点半起床，先去跑步吧，然后阅读半小时，再完成当天三件事的计划，挺好的。
两个月后，再增加写作半小时吧，那么，5点起床吧。
三个月后，再增加冥想10分钟吧，那么，4点50分起床吧……
四个月后，睡到自然醒，也挺好的。
5
我喜欢即时反馈，讨厌延迟回报。
我每天努力工作，但老板月底才给我发工资。
我坚持跑步一个周了，体重还是没变化。
我试了3种方法，还是没有找到灵感。
我写了30篇文章，粉丝还是个位数，没有获得一个赞。
我呆呆地看着别人文章末尾的10W+，冷汗从额头流下。像冬天的瀑布流过心脏。
5
多个焦虑交织在一起，我的大脑就宕机了。
据说，焦虑是人类进化过程中发展起来的基本情绪，具有积极的意义。当感觉到危险可能来临的时候，它能提高大脑的反应速度和警觉性，促使人类采取积极行动。例如，我在焦虑我的阅读量不足的时候，我会选择一些书认真阅读。
但是，焦虑往往不是单一的。当我同时还焦虑着写作水平需要提高、工作进度需要加快、明天可能会被时代抛弃的时候，我再也没法安静地阅读了。
7
我拼命挣扎，纠结不断。
杜克大学的Mark Leary教授说：“一头鹿可能会被一声巨响惊吓到而躲进森林，一旦安全，它们会立刻冷静下来继续吃草。 而不会像有些人类那样非常纠结。”而我，就是这里所说的“有些人类”。
我没有接纳焦虑的情绪。我害怕让它穿过我的身体。我要逃走，我怕它抓住我，毁坏我的行动力，还折磨我脆弱的神经。
8
焦虑成了我的敌人——哦不，是我的朋友，一个不请自来的朋友。
或许，我该跟它打个招呼：“你好，焦虑同学！”
