2020年，全中国人民过了一个完完整整的口罩年，很井然有序的生活节奏感被打乱了，不能大胆地聚餐，不能一起娱乐，不能外出旅游，不能有序工作，连健身房的运动都不能…。
每个人都有潜在的能量，但很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨，有些人很能适应，也很快从这样的打乱里找回节奏，有些人却被新的习惯替代，慢慢凌乱甚至无聊，无力并且慵懒了起来。
他是一个高高大大的男孩，说实话真的挺优秀的，而且最关键的，是他非常渴望自己与众不同，但是他骨子里，有沉迷的惯性，比如沉迷于游戏，沉迷熬夜，沉迷半夜里跟同学聊微信。明明知道要学习，要网课，要努力，可是熬夜游戏的痛快感经常会把他拉进去。
他告诉我，疫情开不了学给了他一个非常好的理由可以沉迷，刹不住的时候，他会熬夜游戏到凌晨五点，睡觉的时间就只剩下一点点，真心起不来，实在熬不住，就逃课了，反正是网课，很容易逃，白天睡觉，晚上继续沉迷。我问他：这样快乐吗？他很坦诚地告诉我：不快乐！可是刹不住！直到玩得自己都觉得有点过份的时候，就开始拼命补课，成绩也是一上一下滑得厉害。
每每回想起来，他都觉得很神奇，好像是一种轮回，一个想要好的自己和一个想要沉迷的自己，不断地在交替又交替，完全无法掌控，并没有觉得很享受甚至是痛苦的，可任是跳不出来。我相信，这种感觉，不仅仅是孩子，大人也会有。
一个已经大四的男生也跟我分享了这种感觉，他说学习过一些心理学的自己，对自己的行为有了很清晰的觉察，他经常会陷入一种逃避的状态里出不来，比如明明第二天要去做事情，或答应了别人要去完成某个任务，可是因为不想面对那件事情，所以前一晚会让自己熬夜，熬夜玩游戏玩到精疲力尽，才睡觉，第二天自然就醒不过来了，别人怎么打他电话都不接，因为他会提前把电话静音，一旦失联，什么都可以被他顺利地逃避过去！但因为的确是爽约了，他不好意思再去面对那个人，于是彻底失去消息是他一贯的做法，约定的事情也就黄了，信任也没了。
面对这样的他，妈妈一开始还会因为突然失联而极度焦虑恐惧，后来习惯了，对于儿子的间断性失踪，已经见怪不怪了，非常接纳和心疼儿子。
我很好奇，就问他说面对这件事有那么难吗？为什么会让你绕了那么大一个弯来逃避，好像沉迷于游戏根本是个借口而已。他想了想，告诉我说，应该是没有力量去做好那件事，也没有足够的信心，而且还担心被否定，与其要面对那么多的可能性，那还不如逃避来得轻松一点。
似曾相识的感觉！联系到最近的疫情，我想到了自己，本来以为，拥有了那么多空闲下来的时间，可以尽情地让我享受以前不能做的很多事情了，应该会很快乐也很满足，一开始的确有，看书，视频，跳舞，睡觉， 追求着无尽的放松感。可慢慢的，就不再享受了，因为疫情限制了很多计划的实施，除了工作之外的很多事宜被搁浅了，追求不了就有了受限感，有了时间却效率很低，连写点文字的动力都没有了，仿佛随着外在的很多无可奈何，内心里某种动力一同被冻住了，那种感觉，很无力，没有生机。
陷入无力感的人，无论头脑有多么强大的愿望想要行动起来，身体任是没有办法配合，就好像我们每个人心中，都曾经那么有理想有愿望，可是随着时间的推移，现实的无奈，安于现状的惰性使然，慢慢淡忘了心中的理想一般，等到人过中年，终于可以为自己的惰性找到了一个很好的理由：年纪大了，不再追求了，人生就这样吧。面对疫情而行动不了的很多人，也会顺势给自己一个很好的理由：反正目前形势就是如此，什么也做不了，那就这样吧！
一边沉迷一边后悔着，这个高大的男孩，在爸爸和我的支持下，制定出了一个规则：把每天的时间开始量化：早上起来网课，中午游戏，下午网课，做作业，好了再游戏聊天，晚上10点半准时上交手机，一天的时间突然被有序地安排了，虽然心有不甘，但也勉强接受。接受着配合了一周，之后再来见我的时候，感觉他状态不错，好像挺有精神的，他跟我说颓废的感觉暂时没有了，学习和游戏的乐趣都在，虽然感觉游戏的时间偏少，但没办法爸爸这次很强硬，而且自己当初也是同意了的，只能执行！但的确是个好办法，比一味地沉迷或一味地学习，都要舒服轻松很多！
而那个大学生，在他数百次逃避的状况轮回发生之后，慢慢地在接受自己的不自信，不管能不能做好或者能不能面对某些事情，他开始试着让自己不再介意别人的失望，开始试着面对他真正在害怕的东西，他说：因为从小到大，面对了太多次的否定和拒绝，缺失了太多太多的自信，现在需要一点一点地拿回力量，但他知道，力量怎么失去就得怎么找回来，出去了再把自己拽回来，他一次次努力地，在尝试恢复活力。
当我终于打开文档，开始写下此文的时候，我也在快速找回缺失的那份力量，也许外在发生的一切，都可以轻而易举地打乱我们的外在节奏感，但只要我们的心，时刻能被整理到有序，就依然会鲜活。
节奏就像我们的心跳，代表了无尽的生命力，如果你的心，从没有被外界打乱，真的好棒，如果乱了，尽快恢复即可……。
