七年写作10
面对不确定的未来，虽然无法提前规避风险，但可以提高自己的反脆弱性。
01 你了解自己的脆弱点?
每个人都可能遭受到大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人，经常感到焦虑、麻木和狂怒，无法集中注意力，记忆力下降，难以建立相互信任的人际关系，这些都是脆弱本身使身体很想遗忘，但是大脑和身体从未忘记导致你身体或心灵创伤时的恐惧。如果无法明确你的脆弱点，就无法寻求正确的攻略，身体一旦处于恐惧状态，那些危险的信号就会通过身体发散出来，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。
你了解你的脆弱点？很多人不是不了解自己的脆弱点，而是在脆弱点上强行加上乐观，我称为“黑盒效应”。大家都知道在计算机软件开发阶段会进行软件测试吧，其中就有白盒方法和黑盒方法。白盒是在程序内部进行测试，而黑盒是对程序外部功能进行测试。很多人都是通过黑盒将自己的脆弱点进行颜色包装，别人看不见，自己却把这些脆弱点暴露出来。
所以正确的了解并且正视自己的脆弱这不是一种病，这是通往健康的康庄大道。
02 塔勒布的《反脆弱》
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布，当前令人敬畏的风险管理理论学者。沃顿商学院企业管理硕士，巴黎大学博士，目前任纽约大学理工学院金融工程系教授。他一生专注于研究运气、不确定性、概率和知识。
本书是《黑天鹅》作者塔勒布的又一部全球畅销经典，更被作者视为自己的毕生杰作。《思考，快与慢》的作者丹尼尔·卡尼曼说，这本书改变了他对世界如何运作的看法。罗振宇说，这是一本未来生存手册。
虽然黑天鹅事件无法预估，但塔勒布给出了利用不确定性获益的方法，那就是把自己变成一个反脆弱的系统。
我觉得很多书在得到很多人肯定下成为一本畅销的书，绝大部分的原因是他引起了很多人情感上的共鸣。现在是互联网时代也是共情时代，我们的情感也被互联网网络搭建成了一个共情平台。比如说《身体从未忘记》与《天才在左疯子在右》这两本书就有共情的地方，在某种意义上都是研究共情心里的书籍。我们对于这个不确定的世界有过太多的探索与推测，知道了风险是没法提前规避的，只有理解风险、提高自己的反脆弱性，才能利用风险，获得收益。
塔勒布的《反脆弱》是在《黑天鹅》的基础上往前走了一步。《黑天鹅》主要说明的是现象和理论，而《反脆弱》不仅把不确定性阐述得更透彻了，还弄明白了怎么去解决黑天鹅事件。他是从次贷危机这个角度来看待反脆弱，而我是从身体和精神来看待反脆弱，我们有一个共同点就是面对未来的不确定性，大脑和身体首先要做出反应，快速影响未来决策。
03 如何提高自己的反脆弱性？
反脆弱的含义是指一种能够不断利用“不可预测的冲击、压力和波动”来实现自我再生或者自我强化的能力。
反脆弱就是这种让自己不仅不被杀死，反而还能利用不可预测的逆境让自己更加强大的能力。
构建个人的反脆弱能力我也还在路上，在这里我必须分享一下有关于反脆弱的经验和有关反脆弱文集方法的总结。
1. 生理层面：健康的身体是最强的反脆弱系统。
2. 心理层面：培养积极乐观的心理能力。
3. 能力层面：培养自己的学习能力。
这三个方面的关系是层层递进，前面的是后面的基础，没有前面的能力，后面的能力就如同空中楼阁是虚幻的。
再说说塔勒布反脆弱的系统，安装这个系统需要三个步骤:
第一步，避免把自己暴露在负面黑天鹅事件当中，也就是尽量不让自己进入收益可能有限但要付出的代价非常高的领域当中，只有规避了这些风险，我们才有可能继续发展。
第二步就是在这个前提下，应用杠铃策略来构建反脆弱能力，把大部分的资源放在线性关系强、收益确定、风险小的事情上，同时把少量资源放在风险很高、收益也可能很高的非线性区间里，最后放弃那些中等风险和中等收益的事情。这里，杠铃策略能够帮你提前确定你的最大损失，而且有可能带来超出预料的回报。
第三步，如果你还想要在这个过程中更进一步的话，那就选择在正面黑天鹅的领域当中，理性积极地试错，用最小试错的方法，不断增加自己的概率，控制损失成本，从而提高自己在不确定性事件发生时获益的概率。
04 杀不死我的，会让我变得更强大！
作为一个有血有肉的生物，成长的过程中难免会有遭受创伤。我们或许都有过歇斯底里，也曾很想遗忘，随着时间的流逝，创伤反而不会减少，反而会增加，它像一颗定时炸弹，无时无刻左右你的情绪，控制你的身体和大脑。人们总是习惯性的在创伤上贴上保鲜膜，而又总是在创伤上反复撕扯，和过去告别听起来多么简单，可又有多少人能彻底的遗忘创伤，身体和大脑告诉你绝不允许。所以你必须拥有一个强大的反脆弱系统，并且要提高警觉性，定期的更新系统和维护系统。
尼采说过“杀不死我的，会让我变得更强大。”
期待To be更好的自己！
