如何高品质的生活 今天看了这样一篇文章，深有感触啊 就像一千个人有一千个哈姆雷特一样，一千个人也有一千种对“诗和远方”的定义，我们常常告诫自己慢下来 让生活慢一点 让心情自由一点，那么如何才算慢一点又不是那种拖沓懒惰的生活呢？ 一天之内我们的生活除了工作，剩下的时间比较碎片化，各种鸡汤文里都会有关于碎片化时间的使用，总结下来就是认真享受每一件你正在做的事情，不以结果为导向，只注重过程。我们有这样的体会，一旦我们心里把一件事情看成是任务我们就会没来由的精神高度集中，心态微微焦虑，会不自觉地想赶紧完成，甚至迫切需要从这件任务中解放，那么这个过程我们是没办法得到心灵的释放的，相反我们把这件事看做是一件享受的过程，不去管它什么时候完成，完成什么样，随心去做，哪怕一顿饭，一次瑜伽，一个漫步，我想此时此刻的心境都会是不同的，是不是就会感叹这真是一次美好而愉悦的过程；
高品质的生活并不是仅仅指你的金钱达到某种水平，也不是你的家庭有多么和睦，当然这些都是客观问题，心境无法解决，但是换种思路来说，在客观的现实情况之下，我们能改变的只有自己和自己能做的，既然生活如此糟糕或如此美好，那么我们本身所做的一切有助于自身放松和提升幸福感的事情都是在给生活加分；
目前有点理解为什么自己喜欢杭州，想要学画，大概是潜意识里希望自己在以后琐碎的时间里不至于因为生活的不如意或枯燥而丢失现在的心性，或者说不愿意让自己变得很无趣；
