接上篇：

下面是克里希那穆提的一些金言，我们再来体会一下。克里希那穆提，被肖伯纳称之为：我所见过的最美人类。享利.米勒也说：和他相识是人生最光荣的事。他教导学生：只有洞察这充斥着暴力和冲突的外部世界，才能真正懂得自己，只有脱离尘世的法则，才能不为世谷生活所累。那么，让我们借由他的文字，体悟生命的全新境界。

让教育唤醒智慧，积累知识不能通向智慧，智慧源自对内部的探求，是一种自我了解，而知识则仰赖于外在，智慧是一件玄妙的东西，它没有栖身之所，在于自己的内在发现。知识是人类对有限认识的理解与掌握，而智慧是一种悟，是对无限和永恒的理解和推论。他认为真正的学校教育在于唤醒自我的自由与智慧，培养完整的生活方式，没有特定老师、教室、书本、真切的生活。真正爱孩子的父母会观察孩子，研究他的倾向、性情和特性。真正会教育的老师，是对每个学生加以研究，深入孩子内心，感受孩子敏感、恐惧、欢乐、忧伤、用爱的力量还原教育本来面目。

我们应该用宁静的内在享受喜悦。只有在我们的心非常安静时，才能真正做到观察内心，对美好的事物产生敏感。如果一个人能够变得敏感，他就不仅仅只是服从和抵抗。他对生命的所有活动觉醒，会有所了悟，发现不可思议的生命之美。我们应全心的投入，这是一件很神奇的事，在这个过程中没有任何边界局限，当然也没有任何特定方向。生活的混乱源于我们的欲望和恐惧，要过平静恬淡的生活，需要有一颗平静的心。无论遇到什么样的磨难，生活的味道都是由自己决定的，我们可以选择哀伤，也可以选择超越。

没有内在的自由，我们不会真正快乐，没有心灵根本自由，人类只是一部机器，越想挣脱，越得不到自由，自由与爱是并存的。我们的觉察是有局限的，要跨越局限，就要给大脑留有足够的空间，不执著于任何事物。活在善意里，成为一个良善的人，如果你心存善意，无论你做什么、你的关系、行为、思考方式、都是恰当的。与自然界中所有生命建立深厚关系，尊重所有生灵。让你的心中充满情感是一件很重要的事，心中一旦有爱，就不会去破坏、不会无情、就是一个快乐的人，也会发现这个世界是如此美丽。

马可.奥勒。他是位佣有凯撒称号的罗马帝国五贤帝时代最后一个皇帝。他的观点是遵从理性，学会合作，善待合作者。保持高贵的品性， 不要把所剩无几的余生浪费在替别人思前想后上。假如真的爱自己，就应该爱自己的本性及其随之而生的意志，工作是我们高贵气息的体现，不断进化的根本，这是上天赋予我们的使命。欣赏接受人生万事，让善良的品质喷涌而出，安心于造化的安排，把死亡视为自然的一次运转，演好人生剧本，让心灵井然有序，对美好事物的愉悦体验，寻找退隐之路，外在事物与心灵毫不相干，生命可以承受更大的痛苦。

唉克哈特.托利。我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界体味当下的喜悦，发现永存的灵性，生命的内在本质，当你聚精会神对着事物深思冥想，不让头脑去定义它们的时候，它们就会成为你进入无形世界的一扇窗户，你的内在会开启，让你进入心灵领域。我们要探看表象之下的美好，美源于临在的定静，深深地进入当下，可以使我们顿悟，真正珍贵的东西不是时间，而是时间之外的那一点当下，当下才是该珍视的宝藏。正确利用钟表的时间，和心理时间不能混淆，发现生活情境之下的生命，怎么做比做什么更重要！不要把精力放在结果上，全心全意地专注于行动本身，结果自然会水到渠成。感知更深的自我，向内寻找你的财富。超越快乐与不幸的内在和平。臣服是以顺从生命之流代替逆流而上，是纯粹的内心现象。当你对一个人或一个情景说不的时候，让这个不来自于你对是非的清楚了解和洞见，而非你的反应。

阿玛斯：活在世间，但不属于它，你不是你的人格。怎么理解呢？就是可以继续做我们正在做的事情，但是我们的人生目的却不仅仅在于怎样才能做个小有成就的人，而是去发现我们的无价之宝——个人性的本体。当你认清自己便是个人性的本体时，做什么就不再那么重要了，你会自然而然地选择拓展加强“真我”。要深入发现并理解你自己。无论外界发生了什么，应该都没有差别，真正的你一直没有改变过，无论好事坏事，你还是原来的你。培养觉察力，从人格中解脱，才是一种最自然的状态。不执著、不牵挂、不特别关心某个事物时，你就是解脱了。解脱有七个要素：能量、决心、轻松感和欣喜感、仁慈、内心的平和、融入、觉醒。探看生命的不同面向，通过内在工作回归自己的本质。真相是一个完整的画面，是把每件事都考虑进去。

尼尔.唐纳德.沃尔什：他曾是电台主播、报社记者和主编。惊世之作《与神对话》初一看以为这是讲的宗教之类的，但不是，他说神创造了你，而关于生活中的其他一切，神都把掌舵的权利交予你，给你自由的选择，让你依照自己的意愿去生活。我们无法改变人生、扭转命运，但至少可以改变自己的人生观；我们无法改变环境、改变别人，但至少可以改变自己的心境。当你发出祈祷的时候，不要哀求，要感恩，感恩是一种心灵哲学，是生活中的大智慧。爱是最终的实在，给予是获取爱的唯一途径。假如你请的是财富或者成功，其他两个都不会跟着，但当你把爱请进家门，不管爱到了什么地方，财富和成功都将跟随。从内心呼唤快乐，与你的最高憧憬相配。

相由心生，境随心转。如果你渴望获得什么，那么首先想象获得它之后的感受，这是你吸引它们的唯一途径。然后，你要让自己相信，你一定能佣有这一切，你也值得佣有这一切。别去做，而去成为。你想要成为什么就能成为什么，快乐、悲伤、强壮、敏感、善良不管什么。灵魂关注的是你要去的地方是哪里。你将要去的是一个叫怕的地方呢，还是一个叫爱的地方？如果你选择了更为高尚的存在状态，对你来说选择什么样的工作还会有所差别吗？感谢神赐给我们痛苦，让我们在超越的过程中开启了智慧。

拜伦.凯蒂：他是美国最著名的心灵导师，享誉世界的心灵书籍畅销作家，“一念之转”理论的创始人。一念之转是最简单、最有效清除烦恼的方法，在凯蒂的引导下，最悲惨的事情都能转变为难以想象的自由和喜悦。转念作业已经使无数人获取了内心的平静和欢喜，它有六个问题待你解决：1，谁让你生气、不高兴、失望或是看不惯，他有哪些地方是你不喜欢的？2，你希望他怎么做？3，他应该或是不应该怎么做？4，他怎么做你才会快乐？5，他在你心中是个什么样的人？6，你再也不想跟这个人经历什么事情？写完这些问题的答案，我们再进行四句话反向思考：1，那是真的吗？2，你百分百确定那是真的吗？3，当你持有那个想法时你是如何反应的？4，如果没有那个想法，你会是怎样的人？在你回答完四句问话后，反向思考，例如：大壮对我不够体贴。反向思考：我对大壮不够体贴。而更真实的思考是：我自己对自己不够体贴。反向思考是健康、平安和欢乐的挖掘者，依循这个方法，你能拨开痛苦的云雾，发掘一些下面的情绪。

做真相的情人，找出痛苦背后的想法，在你身边发生了一件不好的事情，你好象看了一场不好的电影，天天在回想，这不是很笨的事情吗？这与重蹈覆辙有什么区别呢？你改变不了环境，但你可以改变自己。痛苦是一种警讯，它提醒着我们，正在执著于内心的某个想法，当你选择正视它，你就选择了远离痛苦，同时，也是你见证生命奇迹的时刻。只管好自己的事情即可，你一定能享受到一种超乎想象的自在。当下次你觉得痛苦或难过的时候，不妨问问自己：我心里正在管谁的事？把自己的心拉回到自己身上，如果你真的能做到，会惊喜的发现，原来，你的生命自己正运转的风雨无阻。

那些生活中我们深信不疑的种种想法，我们常常称之为故事。瓦解痛苦本身你的烦恼值得吗？我们发现，烦恼这东西原来是预想的很多，出现的却很少，昨天的烦恼如今已经算不上什么了，回头看的时候，你可能会感到好笑，再一次，你可能都不会注意到他的存在了，停止用悲观的眼睛看世界，就会开心得多，痛苦是对心灵的自我囚禁，每个人都应自觉呵护自己的心灵，别让它承受痛苦的煎熬。

露易丝.海：美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。被媒体称之为最接近“圣人”的人。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。她揭示了疾病背后隐藏的心理，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。代表作《生命的重建》

毫不犹豫地爱自己，爱自己是最好的灵丹妙药。有很多人总是戴着面具出现在别人面前。久而久之，他们真的丧失了自我，他们不知道自己是谁，不知道自己现在的感受是什么，不知道自己想要什么。爱自己不是自私的表现，只有先学会爱自己，而后才能学会爱别人。只有当我们拥有爱和喜悦的时候，我们才有力量帮助这个世界。

有时候我们常常会持有“我不够好”的想法，对不对？其实，这种感觉不过是一种思想上的制约，在令我们憎恨自己罢了。我们一旦抛弃了这种思想，沮丧、失落的感觉也将不复存在。从小，我们的很多经历就让我们接受：我不够好、不够可爱、不够优秀、不够重要、我永远都比不上**。。。我们象接受真理一样接受了他们传递给我们的这个信念产，让它成为了我们身体的一部分。很多人在生活中承受着自我憎恨和内疚自责的痛苦，而这是急需改变的。如果你一直生活在这样的痛苦中，一直认为自己不够好，没有价值，那你又怎么拥有一个美好快乐的人生呢？如果你时常沦陷在自怨自艾的痛苦中，那你的能力就会衰弱，且处处碰壁。你需要做出改变，扔掉你头脑的那些念头，看到自己的生命价值。每个人都不可能完美无缺、如果你从内心接受自己，喜欢自己，坦然地展示真实的自己，还会有任何问题出现吗？

选择看到自己最好的一面，你要做的就是把你心灵中毁灭性的、负面的、充满恐惧和不安的观念和想法除掉，那些不好的东西是我们爱自己道路上的障碍。告诉自己：我要靠自己的力量站直，我要时时刻刻为自己着想，我要给自己我所需要的，我越是爱自己人们也就会越爱我，我是宇宙的恩典，我的人生将美丽而丰富。我愿意学习爱我自己。

爱自己的行动方针：1，让所有批判之声停止。2，别再吓唬自己。3，用心经营和自己的关系。4，对待自己就好像你被爱一样。5，照顾身体。6，不断学习。7，学会理财。8，多一点创意。9，让喜悦和幸福在心中满溢。10，重视承诺。

衰老是很多人都惧怕的现实问题，他们理所当然地认为衰老就意味着失去了吸引力。但是，衰老却是生命的进程，是人们无法阻止的自然规律。全然接受。

心想事成的秘密：“对着镜子，凝望自己的双眼，大声地对自己说：我爱你，我要从此刻开始重建我的生命，提升我的生命品质，我要成为一个快乐而充实的人。”当你对自己说这翻话的时候，相信不久它们都会成真。当你愿意改变的时候，宇宙的力量就会帮助你，给自己积极的心理暗示，美好的改变正在发生。在想到和得到之间，还有一个做到，你还需要努力行动。

只有宽恕别人，才能消解怨恨之心，别人也期待被宽恕。很多疾病都是因为你不能宽恕别人，如果你希望自己拥有健康身体，那就赶快找出你心中痛恨的人，然后宽恕他。尝试练习。

狄巴克.乔布拉：是主张身心调和、心灵意志主导一切的医学博士。他运用古印度智慧来解决现代文明的疑难杂症。他是无数世界下政商与好莱坞名人的心灵导师。

让身体的智指引方向生命之谜确实存在。发现人体的智慧，身体同宇宙的合作远比大脑和宇宙的合作更加精准。你体内的细胞都视身体的全局健康为自己的首要责任，必须时会牺牲自己来保护身体，身体无时无刻不在与细胞交流，细胞总是能灵活地做出及时应对，平等地接受他人，不去歧视和排斥别人，从不在过去的时光中沉迷，而是在每个当下都展现出不停进化的创意，细胞的行动完全遵从动静结合的宇宙循环。

你要坚信不疑，奉献是一切财富的源泉。细胞拒绝自私、不交流、特立独行、过多索取、过分活跃、我们应该学会把身体的智慧运用到我们的心灵中，崇高目的、交流、意识、接受、创意、存在、效率、联系、奉献、永恒。世界在你心中，由你创造。你必须明白，我们是一个生来富有的人，无论钱多钱少，只要你内心充满快乐、平和、爱和给予的心态，那你就什么都不缺。如果你能为别人寻求这些东西，那你想要的一切也会唾手可得。让一切轻而易举。

一行禅师：国际第一禅宗大师，是世界著名的佛教大师，宗教界精神领袖、伟大的心灵导师、当今社会最具宗教影响力的僧人之一，以禅师、诗人、人道主义者闻名。目前，用越南语、英语、法语写过八十多本书。。。下面我们一起来了解一点佛教的知识吧。

正念是佛法的核心。是把我们带回当下的强大的力量。当你修行正念的时候，你的存在就具备了神奇的魔力，赐予你改变事物的力量。一旦你已经能让自己平静下来，内心不再散乱，你的心就能聚焦到一点上，当你是平静的、专注的时候，你就可以真正深入地观察。修行者一定要觉知自己当下的状态。通过修习正念，我们得以主宰自己、重建自我。把当下的一举一动看成是一个仪式，时刻保持正念。

正念的七大奇迹：1，能够让自己安然地活在当下。2，能够让其他人或物也活在当下。3，能够滋润你作意的对象。4，能够减轻别人的痛苦。5，能够深入观察，这是禅定的第二个阶段。6，智慧。7，转化。

佛说：过去心不可得，未来心不可得，现代心不可得，生命就在呼吸间。当你不被过去拖累，也不知未知的烦恼纠缠的时候，你全部的能量都集中在这一时刻。

突然发现，其实这些课程有一些共性，它向人们传递出来的都是真善美，做人的道理，处理事情的方法，它从精神层面来体悟感知这个世界，让人们有了一种全新的认知。同时，也是给我们一丹镇定剂，好好活在当下，感受觉知，把一些深刻的道理运用到真实的生活中去，一定会受益匪浅！