集中精力工作：集中精力工作，心无杂念，进入忘我状态，效率高。
无意义浪费时间：
真正的休息：打个小盹，稍微活动一会。
自己做个时间统计表，来分析和记录自己的时间流向，去处。
时间黑洞的产生来源于大脑喜欢做简单的事情。
自己可以提高自己做事的效率的小阶段：
一：每隔一个小时写下一个小时计划做的事情。
二：一个小时后，记录下结果。
三：坚持一整天。
看看效果。
简单的表格。

人生从来没有下脚料，每段时间的运用都有它自己的意义，主动时间段与被动时间段，主动时间段就自己比较高效率的时间，因为自己主动，被动时间段基本就是时间黑洞的集合。
找到自己的高效时间段，高效利用高效时间段。
设置任务的最后期限，关掉QQ，微信，等，通讯工具。关掉邮寄到达提醒。
保持办公桌的整洁，保证自己学习的书桌的整洁，给自己水杯里加满水，做一张任务清单，选一张不错的椅子，尽量的隔离自己，要是第一，无法集中精力的时候，先休息一会。

时间日志，尽可能的去避开时间黑洞。
时间日志的好处：
一：提醒自己珍惜时间
二：分析自己的时间的投入与产出。
三：找到自己高效的时间段。
新手问题：
一：工作从勤杂开始，但是这是有一双隐形的眼睛看着你。
二：炸弹隐藏在琐事当中，背后的老大在隐形的看着自己的时间管理，在看着自己做事。
三：忙碌并且盲目。
工作四个步骤：
一：将所有的任务放到工作篮。
二：将可以置之不理的任务清除，将必须在某天处理的任务或者必须转交给别人处理的任务拿出来，并定个时间提醒着自己，将那些可以在两分钟完成的事情，尽快完成。
三：将需要在特定日期处理的事情写进日程表，将需要别人处理的事情立即转交给别人，并且设置时间提醒自己督促，将需要现在处理的事情摆在办工桌上，
四：在自己最高效的时段，做最重要的事情，其他的事情合理安排。
水流的方向是由渠道决定的，没有渠道的水，只会向四面八方渗入，然后渐渐的消失土地中，永远也到不了大海，时间也是一样，如果没有重点的使用，它就会消失于无形，时间就不能实现自己的伟大目标，时间管理就是为了凝聚自己的渠道。
提高效率的技巧:
一：找出重要的事情在高效的时间段完成，
二：回顾你需要发布或者呈现给上司的资料，自己编写的材料就是自己的名片。
三：看新闻用RSS。
四：减少检查邮件的次数，能休息的时候就尽量休息。
提炼自己的价值观，选择出最重要的事情。
职业价值观：
生活价值观：
学习价值观：
四象限法则
第一象限：重要且紧急。在工作中立即去做，工作中最让人头疼的事情。
第二象限：重要不紧急。有计划的去做，应该将精力投资于第二象限，尽快将任务分解，并制定时间表，并且设定检查点和里程碑，来督促自己比较好的执行计划。
第三象限：不重要但紧急。尽量交给别人处理，或者尽量拒绝。
第四象限：不重要，不紧急。舒缓区。这个区域尽量不去做，这个区域是调整缓冲的区域，不能投入太多精力。

猴子法则：
要尽量把猴子还给别人，尽量将工作的需求和活动需要的东西都问清楚，然后是否快速明白怎么去做，沟通清楚这件事情的想法。

对第二象限的事情进行目标描述和任务分解，其中好处：
一：迫使自己的精力花在第二象限。
二：有利于将一个项目做细，做的有计划，时刻知道自己下一步应该做什么，使自己更加有行动力。
三：明确任务完成的标准，当达到标准的时候就可以放下心头大石头，减轻压力。
四：分解任务后，有利于任务控制，可以调整后面的任务时间规划。