喜悦的太阳
每天清晨当你醒来时，你实实在在是重新新鲜地生出来。每天你心里都有新的事、要见的人、要做的事。在你醒来开始一天的生活时，你不必想到过去或忆起错误；相反的，要集中焦点在未来及你将创造什么之上。
每天都尝试新的日常事务，看你是否能令即使很小的事也变得更有意识。当你做新的事情时，你对当下这一刻是有意识且觉知的。你是警醒而全神贯注的。做新的事情对身体有振奋作用。试着将这份警醒带到你平常在做的所有事情当中，以便以新的方式体验熟悉的活动。
——《喜悦之道》
每一天的你都是崭新的
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