大家好，今天推送「空谈」，一起来谈一谈，什么是真正的爱？
首推音频。如果你的场景允许，不妨专心地听，把它当成一种冥想练习——
音频链接——
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文稿如下——
爱，似乎是一个陈词滥调。我们总在不停地说，不停地讨论。各种歌曲、小说、电影、真人秀，甚至是商业广告里面，总是在谈爱。
你爱我，我爱你，爱来爱去，爱得死去活来。
大家都觉得爱是一种非常美好的东西，想要拥有爱，想要获得爱，但这种想要拥有、想要获得的爱，是真正的爱吗？
这跟你想要拥有一台新的电脑，想要一次出国旅行有什么差别吗？如果你是想要爱来满足欲望，来感到快乐的话，那这是爱吗？
当我们想要去找到爱，想要拥有爱，想要人来爱我们的时候，这种想要是一种想法，一种欲望，它不是真正的爱。
当人们说，我想要爱，实际上想要的只是一种愉悦。爱只是借口，爱只是工具。就像出国旅行、电脑、有钱一样，变成了一个途径，我只想得到愉悦，以爱的名义。
什么是真正的爱？
要感受真正的爱，或者说要理解真正的爱，我们只能去观察，观察自己的内心，在此时此刻，没有任何判断，去感受，这是对爱唯一的理解。
但今天我们仍然想用语言来谈一下，什么是爱？我们之前谈过语言的局限，所以今天的讨论也是点到为止，大家需要自己去观察内心，去感受什么是爱。
在开始讨论之前，咱们可以想一想，为什么我们需要爱？
这种需要是像需要钱一样的需要？还是一种不同的需要？为什么我们要有爱？为什么我们愿意让生活充满爱？
从正念角度来讲，一切皆空。我们的想法、观点、意见，都是大脑里的神经回路，此消彼长，都是浮云，对不对？远看像朵云，近看一头雾水。
我们生活在这样一个丰富的世界，当我们的欲望和自我被唤起的时候，我们想要这个，想要那个，想要实现这个，想要成为那个，但那都是我们的想法，此消彼长，在不断地变化。
当想法消失了，你也变了。一切皆空。
从这个角度看的话，那我们需要想想，人生真正的目的是什么？
我们顶多在地球上活到100年，无论是我们多么努力地去改进现代医学、现代科技，希望我们能够活得更长久一点。但那只是个幻想，我们终究会离开这个世界。
所以，每个人、你我、所有人都是这个星球的过客。来的时候，什么也没有带来；走的时候，什么也没有带走。尽管我们想象着可以留下什么东西，但那始终是个想象。
我们应该想一想，作为一个游客，什么是最重要的？
体验是非常重要的。因为你既带不来什么，也带不走什么，你只是在这个世界上生活这一段时间，你的体验、经历和感受是非常重要的。
正因为体验非常重要，所以我们希望有一种好的体验，快乐的体验，来完成这一生。
但我们发现人生是个坑。我们去追求体验的时候，发现内心被各种心理困境所扰，各种小摩擦、小烦恼，大摩擦、大烦恼。我们要不断地去感受、去观察自己，意识到当出现烦恼的时候，都是因为内心起了波动、起了想法。
如果我们想要走出各种负面想法，我们需要的是什么？我们需要爱，需要友善，当我们处在一种仇恨、愤怒、憎恨的情绪里面的时候，我们的烦恼不会消失。
只有在一种爱和友善的状态时，我们才可以去化解矛盾，放掉想法，回归平静。
很多人可能也在做正念，也会意识到正念最核心的要素是爱，是用爱去化解我们的不良情绪。当充满爱的时候，我们会获得一种非常强的安全感，内心非常平静。
可以说，爱，支撑了我们这一场人生体验。
对爱的误解
爱的定义是相对广泛的，很多时候我们看似友善，但那只是在行为举止上展示出来的。爱是一种神经回路，你有没有爱，你自己心里知道。
说到这，问题又自然地浮现出来了，什么是爱？我们先用否定的方法，来看看什么不是爱。
现在，在这样一种社会环境里，大家都非常忙碌，为各自的生活和事业打拼，追求着那些大家都认为好的东西。换句话说，我们很多人一直活在想法中，各种想法，各种幻想。
当我们活在想法中的时候，在这种情景下，什么是爱呢？因为我们活在想法中，爱也只不过是个概念。我们爱的不过是一种形象、画面而已。
如果两个人在这样一种状态下，建立了所谓的情感关系，那这段关系究竟是两个人的关系，还是两个形象、画面的关系？
形象是人们想象出来的，是大脑一群想法的集合，一群神经回路的活动，它只存在脑海里面，对不对？
很多时候，一个人站在我们面前，我们并没有如实地看他/她。我们脑海中浮现了各种想法、标签、判断。对方的衣装样貌，职业、收入、家庭背景，言行举止在中国文化下，通常如何解读，温柔不温柔，靠谱不靠谱……
这些想法和判断，汇总成了一个形象，一个画面。我们究竟爱的是这个人，还是这个形象？
形象是形象，真我是真我。
两个形象之间的爱，不是真的爱。
真正的爱是什么呢？我们要感受真正的爱，就要活在当下，活在此时此刻，放掉任何想法，放掉任何判断，先去观察自己的内心。
因为当你真正懂了自己的时候，你便懂了他/她。
在这样的前提下，我们再来谈爱。
刚才我们说了建立在两个形象上面的爱，不是真正的爱。还有，我们常说，爱是自私的，爱是排外的，但那不是真正的爱。
当我们说，爱是自私的时候，意味着爱是要拥有和占据对方，这种拥有和占据是一种控制，那不是爱。如果我希望占据你来获得一种安全感。这是我的欲望，那不是爱的表现。
爱是给予自由。
还有一种对爱的误解是互相利用。大家走进亲密关系当中，是为了一种社会交换。大家结婚领证，组成家庭，部分原因是为了交换一些财富或资源，这种心态不是爱。互相剥削，不是爱。
还有一种情况是，在两个人的婚姻或亲密关系中，刚开始确实有交换的成分，但对彼此也有好感。
我们要注意到，关系有一个时间维度，它是随着时间动态变化的。或许很多人在刚开始接触的时候，并没有对爱产生正确理解，但这不妨碍两个人合适地在一起。
我们不要把爱这种关系想得很纯粹，人是在动态变化的。或许在刚开始的时候，大家都没有正念，但大家依然能够在一起，掺杂着对爱的误解。但是随着大家正念之后，大家继续保持对彼此爱慕。活在此时此刻，给予爱，给予对方自由，那就是爱。
一切都是在动态变化中的，不论两个人过去怎么样，不论是因为什么样的原因在一起，怎么看待爱情都不重要。从此刻起，一切都可以重新开始。
爱在此时此刻
当我们活在此时此刻，放掉想法，放掉各种幻想的时候，你发现爱谁都一样。
爱是不分对象的，爱是付出，爱是给予，爱是从内心散发出来的好的能量，你用它去温暖谁都是一样的。
爱像一朵花，它只管去释放芬芳，并不在乎谁能闻到。
有人把爱看成是自私的，看成一种占有，一种财产，那是对爱的误解。
真正的爱是无私的，是博爱。爱即博爱，博爱即爱。爱谁都一样，只要我们用心爱，在此时此刻。
今天咱们只讨论什么是爱，供大家思考反思。每个人的生活历程是不一样的，每个人需要找到自己的智慧来解决爱的问题。
当我们对爱保有合适的理解，当我们在感受着、观察着自己、活在当下的时候，你的每一个决定都是明智的。但如果你对爱是无知的，那我们就容易做出不合理的决定。
我们的爱、我们的人生是复杂的，但我们要认识到真正的爱没有对象。爱是给予。给予是爱。
我们再进一步想，既然一切皆空，那爱是空的吗？
我们可以回答，是的，爱是空的，因为爱也是一种神经元回路，消失就消失了。但爱也是不空，因为当我们选择去拥抱爱的时候，我们获得一种极佳的人生体验，平静、快乐。所以从表象上看，它又不空。
从这样一个角度来看的话，所谓的爱实际上就是两个人、多个人或不同人之间的一种非常好的一种精神互动，仅此而已。俗话说的感情好，无非就是互动得好。
在现实中的爱情关系，我们多了一种物理陪伴。这让爱情显得特别，但它只是一种物理陪伴。从精神层次上来说，没什么差别。
但正是这种彼此的精神互动，才会让我们感到一种快乐、平静、安全、舒服。所以，我们谈永久的爱情没有意义。永久是一种想法，永远是一种幻想。
当我们活在此时此刻，用心付出，给予爱、给予对方自由，保持一个非常好的精神互动。这样下去，你还担心永久还是不永久吗？
爱，只在此时此刻。
所以，爱的旅程也是一场智慧的旅程。你需要用智慧才能保持好的精神互动。所以， 可以这么说，如果人生是一场爱的旅程，这必定是一场智慧的旅程。
我们在之前的空谈当中谈过智慧，智慧是反直觉的。智慧是你能够去合适的关注，去关注那些值得关注的东西，忽略那些不该关注的东西。
两个人在一起生活，很容易发生一些摩擦，但那个不应当是我们关注的重点。
我们用智慧选择了合适的人，成为伴侣在一起；我们依然要用智慧，让我们彼此能有一个好的精神互动，在此时此刻，没有想法和幻想阻隔。
爱和婚姻没有关系，跟单身与否也没有关系。如果你孑然一身，依然可以感受到爱。
爱是一种精神体验，无论你选择结婚还是不结婚，只要做你自己，感受爱，足矣。
从内心感受开始，不要给予任何的外在标准来定义什么是爱。
另一个问题浮现出来，爱和物质是什么关系呢？
物质是物质，爱是爱，两码事。物质匮乏的时候，你依然可以有爱。但它不妨碍你去寻求必需的物质。
因为我们还是动物，还需要生存，但是如果你过度关注物质，执着于物质，那是另外一回事。
人生是场体验，体验来自内心，不是物质，但我们并没有否定，在某些时候你可能需要一些物质。
刚才，我们聊了这么多关于爱的话题、爱的解释、爱的误解，但终归需要大家自己去观察，在此时此刻观察自己的内心。
当你理解了你自己，你也懂了他/她。
希望大家带着爱去生活，带着爱活在当下。（完）
分享人Cico，荷兰在读博士，研究兴趣涉及神经科学，哲学，人工智能，数学，生物信息的交叉领域。和西方现实的深度碰撞，为其探索内心世界提供了强劲的推力。修习正念冥想似乎把他以往的经历、思考和知识全盘打通，这种深刻的感悟和转变，让传播正念成为一种新的人生使命。个人主页https://hi-it.org。公众号Mindiverse。
