都说成年人要学会戒掉情绪，可是大道理都懂，小情绪难控。
每次心情不好的时候，总是会告诉自己两句话：你可以悲伤，但不要总在人前哭。你可以情绪化，但不要在深夜做决定。
难过的时候，不要总找人聊天，情绪化的时候，不要做任何决定。
白天去空旷的地方逛逛，跑跑步，健健身或者在家慵懒地做做饭，打扫屋子，扔扔东西；
晚上把手机电脑丢到一边，写写字，看看书，做做手账，用微小而又幸福感的小事情治愈自己。
就像东野圭吾说得那样“无论现在多么的不开心，你要相信，明天会比今天更好。”
过了那个情绪波动期，一切都会好起来。
我们可以喊累，但不可能永远逃避。日子还是要一天天正常的过下去的。
生活中其实没什么大事，但每一件小事聚合起来，就铸造了一个人的样子。
想做成一件事，最怕的不是没运气、没钱、没伯乐，而是从开始就对自己没什么要求。一个人对自己没要求，就没有资格对这个世界有什么要求。
所有的累，大抵都是无法改变现状的困苦。
所以，累了就歇息会。
之后，打起精神来，把眼下的事情做到极致，把难倒你的困难踩在脚下。
不拖延，不懒散，不怯懦，你对自己有要求，才能对生活提要求。
你可以失望，但不要对世界绝望
考上梦寐以求的学校，你发现学校没有期待的好；
进入想要进的公司，你发现公司有太多不合理的东西；
嫁给爱情，步入婚姻，你看到感情在生活中支离破碎。
热情，喜欢，期待，在支离破碎的生活中会变成两个字“失望”。
亦如亦舒所言："失望是不是，不过不要怕，生命中原充满失望。"
有些人失望着就觉得人生不过如此，得过且过；
有些人失望着就有了逆商和触底反弹的能力。
还有些人失望着就懂得怎么做一个一路撒糖，播种希望的人。
他们一边给自己力量，一边给了更多人力量，体面甜美地过好人生的每一天。
无论经历什么，无论哪个年纪，都不要忘记，给自己生生不息的希望。
生活很难，哄着自己过完
村上春树《挪威的森林》里的一句话：
“如果你掉进了黑暗里，你能做的，不过是静心等待，直到你的双眼适应黑暗。”
生活苦吗？没有一种日子是只甜不苦的。
工作委屈吗？没有一份工作是不委屈的。
心累吗？没有一个人的心上是不带伤的。
人生就是挣扎着前进的过程：生活很累，我们无路可退；面对很难，我们避无可避。
既然，无路可退，那就迎难而上；
既然，避无可避，那就正面出击。
今天再大的事，到了明天就是小事；
今年再大的事，到了明年就是故事；
今生再大的事，到了来世就是传说。
没有什么事，大的过“会过去”三个字。
人生这条路，苦是苦，但你要哄着自己过完啊。
