注意!如果你也正在丧失快乐的能力……

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文/北望 | 图/《蜡笔小新》

开篇在即,我想先对你来个三连问:

你快乐吗?

你最近一次感到快乐是什么时候?

你觉得现在自己的生活是快乐多过难过,还是难过多过快乐呢?


如果你每个问题一一看过来都不需要思考就可以回答得出,那么恭喜你,你拥有着令人羡慕的小日子。反之,如果你每个问题都得转转眼珠思考一会,那么也祝贺你,说明你跟我一样,要注意了。


注意什么呢?当然是注意自己是否正在逐渐流失快乐的能力了,这是我近期忽然意识到的一个问题。


这个问题,让人惊慌,因为就像有句话是这么说来着:“可怕的不是你不被爱了,而是你不会爱了”。


换句话来说,就是“可怕的不是你现在觉得不快乐了,而是你好像不会快乐了。”


对此,你细品。


01.

人们总说“人的长大,其实都是在一瞬间”,我是赞同的。因为有些东西,好像就是会在特定的时候,我们就突然意识到了一样。


比如“我的快乐阈值好像越来越高了”便是这阵子我所意识到的。

最具代表性的事件就是这几天吃到第一块因为理财而得来的“肉”,能吃到“肉”自然是开心的事,况且这还是一块不小的“肉”,加上这还是第一次的收获。


可说实话,那股快乐是转瞬而逝的。在跟教我操作的热心小伙伴交流时,我确实也感到过一阵兴奋与激动。可很快,我也真的就再没有笑容。


那是发生在一个中午的幸运事,然而天还没黑透,那股兴奋就已荡然无存。太短暂了,短到我怀疑捡到“肉”是在做梦。


甚至我还在脑子里对自己说:“我应该感到快乐的,因为这块肉都够去吃一顿好吃的了。”可最后又总会带上疑问:“为什么却没有感到很快乐呢?”


我也不知道怎么了,这种感觉,倒有点像之前为工作忙忙碌碌后拿到奖金也无感一样。明明之前可是给一颗糖就可以开心一整天的人啊!


对于这个问题,那一整天都没想明白。唯一明白的就是:当快乐都需要自己提醒“你应该要感到快乐”时,那说明自己正在流失快乐的能力了。


这是有点可怕的事,甚至更可怕的是,有可能不止我一个人会这样。好像,大家都越来越难以快乐了。


虽然你我他都在笑,但你不是真正的快乐,你的笑只是你穿的保护色……

02.

神奇的还有这阵子认识了一个书友,不知怎的,这几天聊天也聊到了类似话题。先是这位书友给我推荐了某个地方的麻辣烫,他说很好吃,让我有时间去试试,找回我的快乐。


或许是年纪一大就喜欢回忆,这位书友说他以前最快乐的事,就是夏天去那里吃顿麻辣烫,再喝两瓶零度。听起来,我好像也能感到快乐。


于是,我由衷感慨:从前的快乐很简单。他又发了一句:现在,不知道什么是快乐了。上扬的嘴角又开始向下撇,不过两句对话,情绪却复杂。


是啊,现实生活各种所迫,大家好像都变得难以快乐。


这位书友还感慨了一句:长大一点也不好。对此,我深有同感。


小时候,我们总想着一觉醒来长大就好了。长大后,我们又总是渴望一夜之间回到小时候就好了。


这是所有过来人的感叹,也是所有未过来人的向往。如此重复,一代又一代。


末了,书友还表示有机会就请我吃麻辣烫,一起找回快乐。更好玩的是,他说在这之前,希望我能保持快乐。


看到这句信息,我笑了——笑竟然有人会告诉我要保持快乐,也笑竟然需要人来告诉我要保持快乐。


想到以前,我告诉他我之前很容易就快乐的,吃个小面包或小蛋糕、吹一阵风、晒一场太阳,甚至跟陌生人打一声招呼,我都能感到好快乐。


只是现在,怎么了,你累了?说好的幸福呢……

03.

或许越长大,越发现生活真是诸多不易吧。经历的事情多了,很多东西也就变复杂了,自然纯粹的快乐就减少了。


快乐减少这事其实还好,怕的是快乐的能力逐渐丧失。前者只是表面减少,后者可是根本上削弱。少了会变多,没了可难再有。


所以,还是别太多愁,意识到流失快乐的能力,那就好好找“材料”巩固。而在其完全丧失之前,你有必要让自己快乐起来。


快乐越少,越要让自己学会快乐。以下是我学习总结而来的4种有助于让自己抓住快乐的做法,有需要可以参考一下:


①记录当下的快乐:

当某个时间发生某件让你感到很快乐的事时,可以拿纸笔写下来,然后放在一个箱子里存储起来。待到不开心的时候,再从箱子里抽取一张,翻出来看看,用以往的快乐抵消当下的不快乐,情绪得到平衡。一句话:多储存点快乐,就少点难过。


②去吃好吃的:

不快乐的时候,就别想太多了,去搞顿好吃的吧。有话是这样说的:“能哭着吃两碗饭的人,运气也不会太差。”比如近期我的快乐就是去吃面包,咬一口,酥酥软软,再来一口奶油,甜fufu的,顿时觉得人间值得了。


③专注于感兴趣的事:

找到自己感兴趣的事,心情低落时,别逼自己,放轻松,在自己专注的兴趣里感受快乐,用心体会专心致志的一分一秒,它会让你忘掉不少烦恼。


④多觉察自己:

每个人要学会了解自己,与自己相处。多觉察自己身心的方方面面,把握好身心给自己发出的提醒。经常擦拭自己的内心,让心灵保持明亮通透,让难过无处停留。


忘了你存在,有什么期待,欢乐你邀请它一定来。与其渴望关怀,不如一起精彩,快乐会传染,请你慷慨,Come on……

在我们一步一步走向人生的过程中,不可避免地要成长,而成长总是需要付出一定代价的。好在得到跟失去是守恒的,失去的同时,也会以别的方式得到。


当然,希望我们都能明白:快乐是一种能力,更是一种选择。


哎,人生艰难,该快乐还是要快乐。但如果快乐很难,那我祝你平安。


祝你平安,噢,祝你平安,让那快乐,围绕在你身边……


以上,共勉。


我是北望,今天是想吃小蛋糕的一天~

▲话题:分享你近期快乐的一件事?欢迎留言唠一下~

作者|北望

排版|北望


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作者介绍:

北望,一个“想当大哥的女人后来想直接当大哥”的老年少女,专注内在自我成长,收集与分享各种情感,欢迎一起拥抱温暖。

全网同名,号主是一枚感性大射手,专注内在自我成长,收集与分享各种情感,欢迎一起拥抱温暖。  
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