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文/北望 | 图/《蜡笔小新》
开篇在即，我想先对你来个三连问：
你快乐吗？
你最近一次感到快乐是什么时候？
你觉得现在自己的生活是快乐多过难过，还是难过多过快乐呢？
如果你每个问题一一看过来都不需要思考就可以回答得出，那么恭喜你，你拥有着令人羡慕的小日子。反之，如果你每个问题都得转转眼珠思考一会，那么也祝贺你，说明你跟我一样，要注意了。
注意什么呢？当然是注意自己是否正在逐渐流失快乐的能力了，这是我近期忽然意识到的一个问题。
这个问题，让人惊慌，因为就像有句话是这么说来着：“可怕的不是你不被爱了，而是你不会爱了”。
换句话来说，就是“可怕的不是你现在觉得不快乐了，而是你好像不会快乐了。”
对此，你细品。
01.
人们总说“人的长大，其实都是在一瞬间”，我是赞同的。因为有些东西，好像就是会在特定的时候，我们就突然意识到了一样。
比如“我的快乐阈值好像越来越高了”便是这阵子我所意识到的。
最具代表性的事件就是这几天吃到第一块因为理财而得来的“肉”，能吃到“肉”自然是开心的事，况且这还是一块不小的“肉”，加上这还是第一次的收获。
可说实话，那股快乐是转瞬而逝的。在跟教我操作的热心小伙伴交流时，我确实也感到过一阵兴奋与激动。可很快，我也真的就再没有笑容。
那是发生在一个中午的幸运事，然而天还没黑透，那股兴奋就已荡然无存。太短暂了，短到我怀疑捡到“肉”是在做梦。
甚至我还在脑子里对自己说：“我应该感到快乐的，因为这块肉都够去吃一顿好吃的了。”可最后又总会带上疑问：“为什么却没有感到很快乐呢？”
我也不知道怎么了，这种感觉，倒有点像之前为工作忙忙碌碌后拿到奖金也无感一样。明明之前可是给一颗糖就可以开心一整天的人啊！
对于这个问题，那一整天都没想明白。唯一明白的就是：当快乐都需要自己提醒“你应该要感到快乐”时，那说明自己正在流失快乐的能力了。
这是有点可怕的事，甚至更可怕的是，有可能不止我一个人会这样。好像，大家都越来越难以快乐了。
虽然你我他都在笑，但你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色……
02.
神奇的还有这阵子认识了一个书友，不知怎的，这几天聊天也聊到了类似话题。先是这位书友给我推荐了某个地方的麻辣烫，他说很好吃，让我有时间去试试，找回我的快乐。
或许是年纪一大就喜欢回忆，这位书友说他以前最快乐的事，就是夏天去那里吃顿麻辣烫，再喝两瓶零度。听起来，我好像也能感到快乐。
于是，我由衷感慨：从前的快乐很简单。他又发了一句：现在，不知道什么是快乐了。上扬的嘴角又开始向下撇，不过两句对话，情绪却复杂。
是啊，现实生活各种所迫，大家好像都变得难以快乐。
这位书友还感慨了一句：长大一点也不好。对此，我深有同感。
小时候，我们总想着一觉醒来长大就好了。长大后，我们又总是渴望一夜之间回到小时候就好了。
这是所有过来人的感叹，也是所有未过来人的向往。如此重复，一代又一代。
末了，书友还表示有机会就请我吃麻辣烫，一起找回快乐。更好玩的是，他说在这之前，希望我能保持快乐。
看到这句信息，我笑了——笑竟然有人会告诉我要保持快乐，也笑竟然需要人来告诉我要保持快乐。
想到以前，我告诉他我之前很容易就快乐的，吃个小面包或小蛋糕、吹一阵风、晒一场太阳，甚至跟陌生人打一声招呼，我都能感到好快乐。
只是现在，怎么了，你累了？说好的幸福呢……
03.
或许越长大，越发现生活真是诸多不易吧。经历的事情多了，很多东西也就变复杂了，自然纯粹的快乐就减少了。
快乐减少这事其实还好，怕的是快乐的能力逐渐丧失。前者只是表面减少，后者可是根本上削弱。少了会变多，没了可难再有。
所以，还是别太多愁，意识到流失快乐的能力，那就好好找“材料”巩固。而在其完全丧失之前，你有必要让自己快乐起来。
快乐越少，越要让自己学会快乐。以下是我学习总结而来的4种有助于让自己抓住快乐的做法，有需要可以参考一下：
①记录当下的快乐：
当某个时间发生某件让你感到很快乐的事时，可以拿纸笔写下来，然后放在一个箱子里存储起来。待到不开心的时候，再从箱子里抽取一张，翻出来看看，用以往的快乐抵消当下的不快乐，情绪得到平衡。一句话：多储存点快乐，就少点难过。
②去吃好吃的：
不快乐的时候，就别想太多了，去搞顿好吃的吧。有话是这样说的：“能哭着吃两碗饭的人，运气也不会太差。”比如近期我的快乐就是去吃面包，咬一口，酥酥软软，再来一口奶油，甜fufu的，顿时觉得人间值得了。
③专注于感兴趣的事：
找到自己感兴趣的事，心情低落时，别逼自己，放轻松，在自己专注的兴趣里感受快乐，用心体会专心致志的一分一秒，它会让你忘掉不少烦恼。
④多觉察自己：
每个人要学会了解自己，与自己相处。多觉察自己身心的方方面面，把握好身心给自己发出的提醒。经常擦拭自己的内心，让心灵保持明亮通透，让难过无处停留。
忘了你存在，有什么期待，欢乐你邀请它一定来。与其渴望关怀，不如一起精彩，快乐会传染，请你慷慨，Come on……
在我们一步一步走向人生的过程中，不可避免地要成长，而成长总是需要付出一定代价的。好在得到跟失去是守恒的，失去的同时，也会以别的方式得到。
当然，希望我们都能明白：快乐是一种能力，更是一种选择。
哎，人生艰难，该快乐还是要快乐。但如果快乐很难，那我祝你平安。
祝你平安，噢，祝你平安，让那快乐，围绕在你身边……
以上，共勉。
我是北望，今天是想吃小蛋糕的一天~
▲话题：分享你近期快乐的一件事？欢迎留言唠一下~
作者|北望
排版|北望
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作者介绍：
北望，一个“想当大哥的女人后来想直接当大哥”的老年少女，专注内在自我成长，收集与分享各种情感，欢迎一起拥抱温暖。
