在《平凡的世界》当中，孙玉厚、孙少平、孙少安一家人相亲相爱，这是一个很幸福的家庭，父母对每个孩子都平等对待，没有偏心。这样的家庭在现实生活中是存在的，不过也有一些孩子的原生家庭，并不像孙少平这样的家庭和和睦睦。
家庭分为原生家庭和新生家庭，原生家庭是指自己出生和成长的家庭，新生家庭是结婚之后自己所组建的家庭，新生家庭成员当中不包括夫妻双方的父母。其中，原生家庭对于一个人的影响最大，甚至是影响了一生。
在原生家庭当中，孩子倾听父母的言谈，观察父母的举止，并且模仿父母的行为。他们接触不到任何家庭以外的参照标准，于是，在家中获取的关于自身及他人的信息便被孩子当做普世真理，深深铭刻于心。父母角色的榜样作用对于孩子的自我认同感的形成——尤其是性别身份的形成至关重要。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》这本书的作者，是美国著名的心理学家苏珊·福沃德和克雷格·巴克，苏珊是国际上知名的心理治疗师、演说家和作家。克雷格是影视编剧的制片人，是探讨人类行为问题的专家。苏珊和克雷格两位作家合作，写出这本《原生家庭》的书籍。这本书籍，能够让读者察觉到自己在家庭当中的角色，看到自己原生家庭的模式，修补自己因为原生家庭的缺陷造成的性格缺陷，对自己的性格进行修补。
武志红说过：你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。内心充满痛苦的人，只要能发现这样一个简单的道理，他们的痛苦会减轻很多。并且，这个道理的核心是，你那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎无处安放的感受，其实是来自你的家庭，而且主要是来自你与你的父母。
一、有毒的家庭行为模式
原生家庭对于一个人的成长，有着极其重要的关系。在生活中遇到的情感问题，很少有人会把这些问题和自己的父母联系起来的。人们会有一个情感盲区——与父母的关系会对自己的生活产生重大的影响。
在早期的原生家庭当中，父母在孩子心中，种下的是精神和情感的种子，它们会伴随着孩子成长。在有些家庭当中，父母种下的是爱、尊重和独立的种子，而在另一些的家庭当中，种下的则是恐惧、责任和负罪感。在这两种家庭下长大的孩子，未来对于自己生活的处理方式，当然有着很大的不同。早期的父母所作所为，甚至会影响孩子未来的生活。
什么叫做“有毒的父母”？在苏珊的书中，作者是这样定义的，伤害型的父母，对于孩子的情感伤害，或者是身体伤害，会像化学毒素一样蔓延至孩子的整个身心，孩子所遭受的痛苦，会随着成长不断加深。这种伤害型的父母，即使到了孩子成年之后，大多并未收敛，在这种有毒的家庭长大的孩子，又如何能够健康的生长？
书中列举了六种有毒的家庭行为模式：
- 不称职的父母
不称职的父母，父母和孩子的角色是互换的，本来是父母来照顾孩子，但在这种家庭行为模式当中，反而是孩子来照顾父母，两种情感角色的互换，让孩子没有学习的角色榜样，不知道如何去爱别人，以及如何接受别人的爱。在成长的过程当中，没有汲取到任何的情感滋养。
不称职的父母，将本该属于他们承担的责任，强加到孩子的身上，家庭中的各个成员的角色变得很模糊、扭曲甚至是颠倒了。孩子没有学习的榜样、模仿和推崇的对象，在情感发展的关键阶段，失去了父母角色的榜样作用，他们的自我认同感就会在迷惘之海中随波逐流。
在这种家庭长大的孩子，又如何能够学习爱，和接受别人的爱，如果没有后期的觉察，心理的干预，他们可能一生都在迷惘中度过。原生家庭对于一个孩子的影响，是巨大且无法想象的。
- 操控型父母
举个简单的例子，在孩子蹒跚学步之时，他的父母不让他走到街道上，这是“操控”是一种适合的操控。但如果在十年之后，他的父母还在这样做，那么适度的操控变成了过度的控制，这个时候的孩子，应当早就可以独立过马路。
从小处于父母的控制当中，即使到了成年，父母依旧对他们的生活横加干涉和操控，那么这样类型的父母，就是操控型的父母。
在这种家庭长大的孩子，总是得不到父母的鼓励去做、去尝试、去探索、去掌握失败的风险，孩子会觉得无助和不满足。父母本身就是焦虑和胆怯的，在这样的父母控制下，孩子也会变得小心翼翼、焦虑。
他们用直接控制或者间接控制的方式，对孩子进行控制。常见的说辞有“这都是为了你好”、“我这样做都是为了你”、“正因为我这么爱你”，而这些话后面背后的意思，是“我这样做是因为我太怕失去你，所以我宁可让你生活在痛苦之中。”
- 酗酒型父母
在酗酒型父母家庭长大后的成年子女，其中的典型特征便是过度的责任感、救助父母的需求、自身安全感的缺失以及被压抑的愤怒。
父母其中一方酗酒，那么这样的家庭就是苏珊在书中所定义的“酗酒型家庭”，孩子在这样的家庭中长大，他们会营造出一个正常家庭的假象。而这会否定孩子的情感和感知能力的正确性。在这样家庭长大的孩子，大部分的精力都用在拯救酗酒者和维持无谓的伪装，对于孩子的成长，当然有着相当不利的作用，而家庭能够给孩子的时间和关爱，自然也就微乎其微。
- 身体虐待型父母
身体虐待型的父母，很容易理解。体罚孩子，在孩子的成长过程中，用实施暴力的方式对待孩子，这种并不是为了教育孩子。而是这种类型的父母，将暴力作为他们解决问题和发泄情绪的唯一手段，孩子在成年之前，和父母相比，是弱势群体，也就成为了他们的情绪发泄桶。
在这样类型长大的孩子，要想获得信任感和安全感，是一件很难的事情，从小就生活在暴力、虐待之中，他们长大以后，也有很大的概率，会学习自己的父母一样，对自己的孩子实施暴力。那些施暴的家长，也是如此，他们学习的榜样，便是曾经暴力虐待过的父母。没有外界的干预，这种类型的家庭行为模式，可能会传递下去。
- 言语虐待型父母
身体虐待型父母，是实施身体暴力，而言语虐待型的父母，所实施的是言语暴力。言语暴力，并不比身体暴力所受的虐待低。
大多数的家长，都会偶尔对孩子说些贬损的话，但这未必就是言语虐待。如果父母长期的对孩子的外表、智力、能力或者作为人的价值进行语言层面的攻击，那这就属于言语虐待，这种类型的父母，也称为言语虐待型的父母。
和操控型的父母一样，言语虐待型的父母，同样也有两种类型。一种是用直接、恶毒的语言，对孩子进行攻击。另一种是用间接的言语虐待方式，对孩子进行言语上的攻击，如给孩子长期性的取侮辱性的外号、挖苦、取笑孩子。而此时的孩子尚未形成自我意识，父母长期的言语攻击，会对孩子的精神造成巨大的伤害，让孩子找不到自己存在的价值，自卑。
- 性虐待型父母
性虐待型的父母，是有毒的家庭模式当中对孩子造成的伤害中最严重，这种类型的父母，是最不可原谅的。无论是施暴者，还是纵容施暴者的另一方，都不配称为父母。
和身体虐待型父母的家庭一样，大多数性虐待型的家庭，在外界看来都与正常的家庭别无二样。一般的这种行为，都是在保密中进行，施暴者强迫受害者保密，并对他们做出威胁的行为。在这种家庭中长大的孩子，要如何能够让他们健康的成长？
《原生家庭》作者：苏珊
以苏珊的经验来看，在坦诚、温馨、沟通良好的家庭，从来不会出现乱伦的状况。反之，存在比较严重的情感孤立、隐瞒、贫穷、压力大以及缺乏尊重等问题的家庭则是乱伦现象滋生的温床。
很多的受害者，不会跟任何人提起他们曾经所遭遇过、或正在遭受的痛苦。他们之所以保持沉默，是因为他们害怕自己再次受到伤害，以及害怕使父母陷入麻烦之中，最终导致家庭解体。在他们的生活当中，对家庭的忠诚是一股异常强大的力量。
有毒的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。这个体系并非是父母发明，而是从先辈那里继承而来的一整套逐渐积累而成的感受、规则、交流、观念。
家，其实是会伤人的。如果已经察觉到自身处于有毒的家庭模式当中，那么要如何通过自己和外界人士的努力，摆脱这种有毒的家庭模式，防止这种模式继续继承下去？
二、拥抱你的内在小孩
本文所提供的策略，只能帮助处于上述有毒家庭模式中的孩子，改变自暴自弃的生活模式，成为那个理想中的自己。真正把这些内容吸收，将会发现令人振奋的、与父母以及其他人相处的模式。将会重新的界定自己，找到适合自己的生活模式，也将重建全新的自信和自我价值。
- 走出原谅的陷阱
父母在孩子早期对他们造成的伤害，导致他们产生情感问题。成年之后的他们，对曾经父母的行为，作出原谅，但他们的心理问题却没有改善。问题出在哪里？因为父母曾经给他们造成的伤害，他们的内心其实一直压抑着愤怒。在压抑着愤怒的情况下，谈及对父母的原谅，又何尝能够缓解他们自己的心理问题。
那些有毒的父母，他们所做出的行为，应该由他们自己负责，不应该由孩子承担。只有释放了内心的悲痛和愤怒，只有将责任归到那些应该负责的人——有毒的父母，这些受害的孩子，才能够获得解放。若非如此，做出单方面的原谅，又如何能够修复那些受害者弱小的心灵？
- 感受自己与父母之间的关系
每一个孩子，都会和父母产生紧密的情感联系。紧密纠缠的亲子关系当中，可以分为两种，一种是为了安抚父母而不断地屈服，无论孩子本身有何种需求和期待。另一种则相反，孩子永远把自己的需求和期待放在第一位，而忽视了父母。找到自己和父母是哪一种情感联系方式，这是洞察的第一步。
- 自我界定
学会自我界定方式，情感上的独立，并不是意味着要同父母完全的切断联系，而是说你既是家庭的一部分，同时你也是一个独立的个体，可以去做自己，你的父母也无须去改变他们原本的样子。如果能够抛开父母和他人的灌输、影响，自己仍然能够拥有自己的信念、情感和行为，那么就意味着已经进行了“自我界定”。自我界定，并不等于自私自利。
- 不再进行自我惩罚
走出原谅的陷阱，认清那些伤害过你的暴力事件，都不是你的责任，而是施暴者的责任，自己并不需要承担起这个责任，不再进行自我的惩罚。卸下为童年不幸所承担的责任，归还给应该承担责任的人。但这并不意味着可以不承担本属于自己的责任。
- 成为一个独立个体的责任
- 诚实地看待自己和父母关系的责任
- 面对童年事实的责任
- 克服直面父母时的恐惧
前面的四项工作，是为了这一步与父母对峙做准备。对峙意味着要为了痛苦的将来和艰难的现在，而去勇敢地面对有毒的父母。与父母对峙的目的，并不是为了报复他们、惩罚他们、让他们收敛、向他们发泄你的愤怒，而是为了直面他们、彻底地克服面对他们的恐惧、告诉他们实情、为以后的关系进行定位。当已经有了勇气去面对父母，那就已经说明对峙是成功的。
为什么要与父母进行对峙，其中一个重要的原因是：没有归还的，便会转移。如果不想办法去解决自己对父母的恐惧、愧疚和愤怒，那么最终就会转移到配偶或者恋人身上。
与父母对峙的方法：
- 写信，将自己所想要说的话，通过信件，寄给父母，信件是一个反复阅读并能够对内容进行思考的机会。如果他们有暴力倾向的话，以信件的形式进行沟通，也更为安全。
- 面谈，写信和面谈是两种对峙的方法，如果需要得到及时的反馈，那么可以采用面谈的方式进行。
- 有些创伤需要专业的治疗
有些心理的创伤，凭借一己之力难以打破，只能够找到专业的心理专家进行治疗，采用专业的心理治疗，才能够摆脱那些往事对自己生活的控制。
三、结语
父母对待孩子童年时的行为，将会一直影响到孩子成年之后的性格、生活的处世方面。偶尔对于孩子的批评教育，用打的方式进行教育，那是可以的。但是如果长期对孩子进行负面的评价、殴打甚至是侵犯，那么这样的父母，便是有毒的父母，这样的家庭模式，便是有毒的家庭行为模式。在这样环境下长大的孩子，要如何让他能够健康快乐的成长？
在有毒的家庭下长大的孩子，会出现一些生活上、性格上的问题，其本质在于原生的家庭，如果不以情绪的形式表现出来，那身体的某个部位就会出现问题。心理上的问题表现为焦虑、抑郁，生理上的表现可能是偏头痛、肚子各种类型的毛病。总有一个地方，需要让他们把压抑已久的情绪释放出来。
对于这些在有毒的家庭下长大的孩子，如何慢慢地脱离出来这些有毒的家庭模式所带来的问题，通过这本《原生家庭》的书籍，自我疗愈，慢慢发现自己的问题，觉察之后慢慢治愈自己的问题。但有些原生家庭所带来的伤害太过于严重，个人的疗法，已经不适合，只能够找到专业的心理医师，进行专业的治疗。
未来的生活，应当由你们自己做主！走出这种有毒的家庭模式，找到自己的价值，实现自己的梦想，成为自己生活的主人！
资料引用：【美】苏珊·福沃德、克雷格·巴克——《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》
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