近两个月来一直为一件事烦恼：每天都吃到撑，停不下来。每天都暗下决心不能再这样，但并没有改善。直到有一天，我发现朋友圈瑞英发了这样一条：
我感觉跟我的症状太像了，马上点进去，仔细读了那篇文章。（文章链接https://mp.weixin.qq.com/s/aVkZjldUAKrC0Tw7sAkHVA）
我隐隐觉得我吃的停不下来，背后的原因也许不仅仅是因为我不够自律。我试着自我觉察，但是因为没有足够的经验，感觉做不到。于是我联系了瑞英。
瑞英是我在学习非暴力沟通时的老师。她非常热心的告诉我，她愿意帮助我。
我们约在一个午后不容易被人打扰的时光，进行视频连线。
这是我第一次和她视频，她有一双真诚的眼睛。在她的带领下，我们采用了轻疗愈的方法，最后发现我吃得停不下来的原因并不是简单的我不够自律，而是亲密关系的问题。
《轻疗愈》这本书我曾经接触过，但是没有实践，内心对这种号称敲敲就能解决，减轻心理问题其实是不大相信的。但是这次实践让我大大诧异它的效果。在开始之前，这件事对我的困扰程度是7,结束后这件事对我的困扰程度是3。
这次视频连线之后，我的症状减轻了很多，偶尔也会吃撑，但是比之前已经好很多。
今天我的《轻疗愈》的书到了，我打算继续实践，看看还有何神奇效果。反正敲敲也没坏处。
文尾再次感谢瑞英的热心帮助和带领。
