抗逆力是个体在面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁和生活重大圧力时良好的适应力，是一种能从困难中恢复过来的能力。这是项特别重要的人格内容，与我们的智力水平、情绪水平一样重要，体现了一个人处理困难问题的能力和水平。
积极心理学的研究表明，一个有强大抗逆力的人有着生存与竞争优势，在遇到困难时能主动寻找办法战胜困难。所以说抗逆力是一项十分重要的积极品格。
抗逆力，孩子与生俱来的生理免疫力，年龄越小抗逆力越强。如1岁左右的孩子，他试图站起来时会不断地借助身旁的东西，跌倒了再来反复尝试，就算是摔痛了，哭一会仍然会再尝试真到能独自站立、行走。有一点要说明挫折不是人为设置的。
抗逆力的四种优势:社交能力强；解决问题的能力突出；自主精神明显；目标感鲜明。四种优势呈现了递进关系，具有较强的社交能力，才能解决面对的问题，解决问题的过程中体现自主精神，继而为自已树立明确的目标，追求更高的人生价值。
