昨天晚上自己做了烛光冥想,不知道是眼睛花了还是怎么,感觉烛光一会特别大一会特别小。自己做烛光冥想,心里还是很警醒,因为,我怕冥想睡着了,把家里给烧了,哈哈哈不过冥想以后睡的比较好。所以今天精神还行。每天这样强度的体能有时候很想放弃,但是,每次冥想的时候,还是觉得瑜伽是我最好的归宿。今天的平衡体式真的是把汗都给我练出来了,原来注意力的集中在一个体式里,真的累死了。今天特别开心,也不知道为啥,尤其是后面跳舞,想到董老师说我40岁以后就是个男人,我发誓,我要柔美下去,哈哈哈。我是个真的会把音乐听进去的人。有音乐我的感觉又会不一样。每天跟大家分享分享也真的是件开心的事。游戏人生,游戏的只应该是结果,过程还是要拼尽全力。完美主义有的时候会逼死我,让我神经紧张,我最该学会的是,如何放松和注意力集中。
5.8总结
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