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楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次重大重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.50版本。
内容包括三点：食气，腹式呼吸和深度拉伸。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：先练习，后晚餐，有微尘，全身舒爽。
2，精进：
☞脚尖着地程度更深，可脚趾根部着地，进步。
☞全程倒立时用腰腹部发力，体验这种力量的起来，对脖子要求比较高。
☞做了三次肩膀倒立，很好。
无瑜伽，不楠天
3，每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
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