为什么抑郁？
无外乎这几种可能：钱，感情，诗和远方。
如今25岁，小公司职员，月薪3k—4k，刚好够房屋水电吃饭，没有存款，没有房子、车子，没有男盆友，只有所剩不多的青春、诗和远方。
我也会抑郁，生活看不到尽头啊。
好，一起来找原因。如果给你很多的钱，会不会好起来？
有人说会，我看不见得，你有驾驭很多钱的能力吗？如果没有，这些钱又会很快使用殆尽，最后还是一样的结果，所以，还不如安安静静沉下心，从自身找原因。
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图片发自简书App
1.生活方式是否健康？
总有一段黑暗的时日，整个人都不好了，整夜整夜失眠，噩梦一个接一个，每天醒来枕头都是湿漉漉的，脑袋是木的，上司总说我脑袋反应慢，不灵活。天天胡思乱想，找不到活着的意义，对，是抑郁症。
反应是一连串的，对一切事物失去兴趣，火气旺盛，脸上的痘痘从没有消停过，那是最不像自己的时候。
身体开始闹情绪的时候才想起来要去医院检查，看着银行卡上的数字由四位变为三位、两位，是不是那时才深深地意识到：欠了别人的要还，欠了自己的更要还，而且还是双倍的。
你透支了自己的健康，身体就向你索要利息。
按时吃早午饭，锻炼身体，花半天时间给自己煲一锅汤，和朋友一起打羽毛球、聊天，工作时全身心专注，养成一个自律健康的生活方式是对自己的身体负责。
我现在的格言是：不想英年早逝，还有好多美食没吃够，风景没看透。
2.借助外力修正自身。
可以通过跑步、看书、写字、和积极乐观的小伙伴聊天，向他们看齐，把每天的时间安排的满满的，没有机会再去胡思乱想、也不会觉得生活没有意义。
好朋友A去年十一结婚，前几个月偶然间去医院检查身体，结果显示自己得了一种不容易怀孕的病，天天以泪洗面、胡思乱想、害怕这辈子做不了妈妈，老公安抚她的情绪，带她去看老中医，陪她挂号买药，带她出去游玩散心，给她做好吃的，现在状态很好，积极配合医生治疗。
当自身能量不够对抗坏情绪时，要借助外力去克服，不要害怕，哪怕一个人出去走走、看看风景也是好的。
3.时间总是要浪费的，为何不浪费在自己喜欢的事情上。
培养一项或者技能，无论目前赚不赚钱。不要抱着过强的目的性，不然坚持不长久。
五一回家，听姨妈说，小表妹要报班学习画画。
好奇，小表妹从小一直喜欢舞蹈的，怎么现在喜欢画画了？
小表妹很聪明，认为学了画画以后考试可以加分，学习就不用那么累了。
一说要依据自己的爱好来选，先试一个月，能坚持下来，再报班也不迟。
小表妹连忙打退堂鼓。
只能沉默，国民教育灌输的就是考试定终身的制度，我无法评断好坏，但就我十几年的学生生涯来看：我不赞同这样充满功利性的学习，学习是因为爱好，是为了提升自己。
4.传递乐观和善良
之前的老板娘一米七的个子，漂亮又有气质，老板也是年少有为，三十一岁公司开了好几家，连链家也要顾忌三分，不知多少人羡慕她嫁了一个好老公。
唯一不足的是，有抑郁症，好多年了，自杀过不止一次，手腕上都是疤，靠药物抑制情绪，所以每天都是下午到公司打卡。
现在她很乐观，在办公室和大家有说有笑，办公室有人情绪不好，她会安慰大家，带好吃的和大家一起分享，带女儿出去旅游，晒得照片都是灿烂的笑容。
向周围散播乐观善良的生活态度，这样自己也慢慢得乐观善良，抑郁不可怕，可怕的是一蹶不振，就此不可救赎。
每个人多多少少都会有抑郁的倾向，一旦你的心理健康、身体健康过界，它就会发出警报，提示你要改正生活态度。抑郁是遮挡彩霞的乌云，有了乌云方知彩霞的美丽，两者相辅相成，我们呢，用积极的生活态度对待，相信会和它成为好朋友。
