2015年8月通过参加“改变自己100天”线上活动，我认识了古典老师，在他的带领下，我学会了每天3件事，利用生命之花做月计划，当我实践一段时间之后我发现这些小工具很有用，对管理自己有很大的帮助，后来，一晃就到年底了，正当我想着要怎么做年计划时，恰好，2015年12月31日，古典老师又发起了#定制2016#线上活动，专门教授怎么制定年计划，我当时感觉这个活动就是及时雨，即刻满足了我的需求，内心的狂喜呼之欲出。
在那次课上，我第一次接触到生涯四度的概念，即高度、深度、温度和宽度。高度是指向上发展，获取影响力，典型的代表是国王，深度是指做领域内的大师，获取智慧，典型的代表是魔法师，温度是指做自己想做的事，去想去的地方，获取自由，典型的代表是诗人，而宽度是指拓展人类种族的边界，包容和接纳，获取爱，典型的代表是天使。生涯四度共有32分，可依据自己的喜好打分。而且，每种度分别有3个提升方向，高度包括定位、竞争力、影响；深度包括学习、践行、分享；温度包括健康、爱好、自由；宽度包括助人、关系、打开。除了生涯四度，古典老师还介绍了14种个人成长策略，分为四大类：提升效能、减少工作量、整合资源、细分目标，每个类别下面有几种不同的策略。
在生涯四度的指引下，我制定了2016年年度计划，并提取了2016年四个关键词：学习、践行、健康、打开，然后为每个关键词选取了3种策略，最后将本年度要做的事整合成了5件事。
如今2016年已经过去，回首这一年，我发现自己的目标有的已经实现，有的因为现实因素跑偏了，有的因为拖延而缩水，还有的是意外出现。
一、已经实现的目标：
1.管理：基于i时代工作术形成了自我管理系统，团队协作管理系统
2.科研：发表了一篇核心期刊论文，写完毕业论文，完成了预答辩和正式答辩
3.咨询：做了三例咨询个案，编辑了一章精神分析书稿
4.演讲：在SYSU MED TMC 跑完CC，开启了AC之旅
5.活动：成功举办一次俱乐部收费工作坊，两营老友记英语口语培训课程，一期团体沙盘小组活动，一期RAISE项目学习小组活动
6.自我展示：每日淡妆，穿衣打扮，每月发型维护，更换了朋友圈头像
7.自我探索：弄清楚了自己的家谱图，冲突管理行为模式，另一半基本标准
二、跑偏的目标：
1.咨询：下半年注意力从沙盘和精神分析转向了首发精神病人早期干预
三、缩水的目标：
1.自我展示：个人微信平台建设滞后，仅仅发表了一篇文章
四、意外出现的目标：
1.团队管理：带早期干预团队，创业团队CrossEn
2.第二职业：生涯规划师
进一步回顾2016年计划我发现自己虽然设有健康关键词，但并没有制定具体的计划，所以这一年健康状况有点被忽视；同时在打开这一块力度不够，只是设置了弄清楚另一半关键特质，并没有完成脱单；而在职业发展这块，由于刚入职场，关注点有点偏离，也新增了一些目标；在自我展示这块，个人品牌建设的力度有待加强。
基于2016年的回顾，我又制定了一份2017年度计划。在新的一年，我将继续完善自我管理和团队管理系统，在发展亲密关系、建立个人品牌和健康上投入更多心力，通过不断的知识和技能输入来保证高质量的输出，进而实现社会价值的提升。通过生涯四度、12个提升方向和14种个人成长策略，我学会了如何制定一份怦然心动的年计划，如果你也有这方面的需求，欢迎与我交流探讨。
