日更第4天
昨晚星大大在千聊上作了他的第一次分享,但刚好与舍友的散伙饭时间冲突了,所以就只是简单围观了一下。
千聊里的分享还没有好好听,就被他在群里的分享直击了内心。
能医者不自医,别人有问题你可以提供一箩筐的方法和建议,而自己有问题时却困顿于漩涡中。多么痛的领悟呀,可究竟要怎么破呢?
使用第三者视角,或者说是“灵魂出窍法”,也即是将自己放在第三者位置,如果遇到这样或那样的问题,作为旁观者的你会给出什么意见或建议。突然发现这个方法竟然与“和自己对话”有着异曲同工之妙。同样是将自己作为一个独立的个体,不同的可能是,前者更多的是针对问题,提出意见和方法论;而后者更多的是解决心理情绪的问题,探寻心灵。可无论如何最后的结果都是让自己的问题被解决。
想起了自己今年开启的新的日记模式,其实就是采用了这样的方式。以信件的方式,跟超超叙述这一天的事情,谈自己的感受,询问如果是她,面对这样的事情她会怎么做。效果甚好,很多想不明白的事情,在被转述为文字时梳理了一遍,自然也就明白了其中的缘由,于是乎也就豁然开朗。
日记是我一直坚持的习惯,也是我比较推崇的需要培养的习惯。当你想象着是在跟另一个人清晰地表达你的思想是,你就会不由自主地尽力保持中立的态度去描述。而此时就是一个锻炼第三者视角的好时机。希望你可以利用起来。