今天我发现一个很严重的问题,确切的说,是以往我没有发现,现在才刚意识到的严重问题,我很庆幸及时发现不对劲并得到改善,不然不知道还会有什么事情发生。我有轻度抑郁症,就在前不久还存在,现在已得到极大改善,或者已经消失。
最近在看《狗狗的疗愈》,讲述一个女孩大学毕业后抑郁症爆发,一度想自杀,后来遇见一条狗狗–邦克希尔,进而被治愈的故事。当然单纯狗狗是不太可能治愈的,还辅助与父母的爱和支持,治疗师的帮助,药物等,但是狗狗是最关键一个因素。 通过书中朱莉对自己重度抑郁的描写,我发现有些特征我很符合,例如,不想出去见人,不愿意和人沟通,总觉得大家背后都在评论我,大家都排斥我,不喜欢和我一起交往和交流,我自己也很自卑,和人沟通时总是显得卑微,脾气暴躁,觉得自己是受害者,悲观消极等。从怀孕开始可能就有一点儿潜在现象,直到生了孩子,身材变形,满脸痘痘,睡眠不足,和老人生活习惯不同,总是搞不到一起去,还时不时压抑自己不要计较,长时间下去,就变成了那样的自己。每次产生矛盾和问题,周先生总是指责我心眼小,事儿多,爱计较,可能更加让我觉得自己真差劲。
我自己感受到这种情况是不正确的,需要改变,所以开始学习,遇到一群正能量的人,现在问题几乎不存在了,真的很庆幸。 如果男士们发现你的家人或者爱人有这种现象,请多体谅一下她,用心倾听和关怀她,不要急着指责和贴标签,耐心帮助她一起解决问题。